騎單車騎到大小腿有肌肉了該怎麼辦 - 單車

By Freda
at 2008-07-03T00:00

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這陣子迷上單車
常常跟朋友一掛出去遊玩幾乎都是騎山路＠＠
最近這陣子我發現非常奧妙的事發生嚕！
原本肉肉的大小腿＠＠居然變ㄉ很結實＞＿＜還漲了肌肉
這樣怪奇怪的！
有沒有方法可以讓肌肉不要越變越硬啊？

All Comments

By Mary
at 2008-07-07T19:27

騎單車本來就是項運動
有運動,單然會訓練到身體的各項機能
包括心肺耐力、及所用到的各肌群的耐力與肌力等
不要使肌肉越來越硬唯一的辦法就是，負荷不要像以往這麼大！
也就是爬山時，盡量將變速調輕，慢慢龜上去囉
記得騎完一樣要做伸展運動。

By Poppy
at 2008-07-07T20:19

健康的小腿與大腿肌肉本來就是要結實,除非你運動完要馬上熱敷肌肉就不會那麼僵硬,