馬甲線腹肌 - 瑜珈鍛鍊 影片教學 - 瑜珈 Yoga

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By Yedda
at 2015-09-14T20:46

Table of Contents

Yoga麗爺- 醫學瑜珈 免費線上燃脂教學
教學影片網址: http://on.fb.me/1KlDlGl


●鍛鍊skill:
要用"前 &側腹& 腰下背部"帶領上半身扭轉，而不是用手與肩用力轉過去唷!

否則會閃到腰! 甚至腰椎間盤受傷!!! 接著.....你就要打0800(控八控控)了....

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Tags: 瑜珈

All Comments

拜日式by Kamlesh Barwal修正版影片

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By Edith
at 2015-09-13T13:34
『標題』瑜珈 拜日式 by Kamlesh Barwal 修正版 3/8/2013 https://www.youtube.com/watch?v=nWLmVZ0sVIA 拜日式 教學示範影片，不知是否貼過了，說明很清楚，個人覺得很受用，分享給大家 - ...

煩請推薦初學者小班教室

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By Olivia
at 2015-09-12T18:30
如題，希望版友能夠推薦 最好能夠近北醫的 因為住在附近也在北醫上班沒有交通工具 有看到北醫大似乎有短期教室 但時間已經過了 因為住的地方沒有空間 想要在下班後能夠有個空間舒展身心 小妹我完全沒有接觸過瑜伽 所以能否請版友們推薦 私心希望是女老師 :D 在此先感謝！ -- Sent from my An ...

台北瑜珈教堂-royal yoga 上課心得與評價

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By Susan
at 2015-09-11T21:33
網誌版 http://ileelina.blogspot.com/2015/09/royal-yoga.html 當初選擇這間瑜珈教室主要是因為有熱瑜珈，離公司很近，師資及環境也不錯。 轉眼間在Royal Yoga上課快兩年了，會員也快到期了，記錄一下這裡的環境、師資，提供大家參考。 環境介紹 位於南京復 ...

隨喜微公益 療癒瑜珈 明日最後名額開放?/

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By Gary
at 2015-09-10T23:10
療癒，從這裡發生… 療癒瑜伽小班制精緻教學 活動時間：隔週五晚間 19：00～20：00 舉辦日期：9/11過後隔週五舉行 課程費用：隨喜 部分捐作公益 教室備有瑜珈器材、飲水機、水杯 身體天生就有自我療癒的能力，只是在緊湊的生活中沒有足夠的時間自我療癒，這些壓力 會逐漸累積，形成身體與心靈過勞的狀況。 ...

yooyoga的winnie老師

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By Anonymous
at 2015-09-10T17:13
想請問有板上有前輩朋友上過yooyoga的winnie老師的課嗎？ 老師上課的風格或情況大概是如何呢？ 因為是肌肉疲軟的新手， 加上之前受過傷 所以不希望是強度太高的班級|||| （我本來是上cho老師的課。如果有強者兩邊都上過的話超歡迎分享～） 先謝謝大家:) - ...