馬拉松要跑到奧運標準有多難 - 路跑 Road Running

By Quintina
at 2021-03-31T00:51

Table of Contents

算是半認真發問，幫好友代po

我有個朋友（也是台灣人）去年在covid19之前最後聚會時發下豪語說他要參加2028奧運

當然當時大家都嘲笑他，覺得不可能阿（他很胖），bmi35+純脂肪那種

結果一年之後，最近開始開放集會了，幾個還在英國的朋友跟他約去公園跑，哇靠，他

跑得跟飛的一樣，我們跑45km左右吧（hyde park那邊），距離應該不算超準，但大概就

45+-1km這樣，他大概跑2hr40多一些左右....當然他體重也瘦下來了。

他說他過去一年，因為疫情不用去學校，所以一天訓練4-5小時左右

當然，除了被狠打臉之外，我們不經開始想，他到底有沒有機會真的去參加奧運啊？

查了一下奧運代表要2:15左右，當然我們幾個也知道跑步進步會越來越慢

所以單純就好奇成面來看，一般人有機會嗎？朋友年紀27歲。

剛剛跟朋友確認了一下，跑44km，2:48，距離不確定準不準

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Tags: 路跑

All Comments

By Charlotte
at 2021-04-03T00:37

要投入非常多時間臺灣目前最快2:14:35 1995年留的紀錄再來就2019年張嘉哲2:15:02

By Skylar Davis
at 2021-04-06T00:23

臺灣百傑2:35:00左右可以建議他先以這個為目標

By Hardy
at 2021-04-09T00:09

看標題才想到，之前不是有個人在問在不承認成績的比賽跑到奧運標準能不能參加奧運，後來是不了了之了嗎？

By Mary
at 2021-04-11T23:55

要不斷超越極限，要怎麼超越才是重點

By Quintina
at 2021-04-14T23:42

東奧門檻:男生2小時11分30秒，女生2小時29分30秒

By Kristin
at 2021-04-17T23:28

大概是普通人用跑100公尺的速度跑完42k

By Lucy
at 2021-04-20T23:14

不然就靠積分高入選最後選出男女各80位選手出場

By Selena
at 2021-04-23T23:00

一年進步這麼多，也許找專業教練還能再進步

By Ula
at 2021-04-26T22:46

破三很猛但後面進步速度相當慢

By Edith
at 2021-04-29T22:32

假如是女生有機會但男生相當困難

By Zanna
at 2021-05-02T22:19

可以請他去有認證的比賽就知道實際實力多少

By Catherine
at 2021-05-05T22:05

這成績在一般人中已是凸台常客，但在國際比賽中也是被海放

By David
at 2021-05-08T21:51

bmi35練一年就有這樣程度，可以先出書教大家怎麼練。

By Edith
at 2021-05-11T21:37

這是雲成績嗎哈哈

By Sarah
at 2021-05-14T21:23

真的想比奧運還是找冷門一點的比較實際馬拉松不用想了

By Anthony
at 2021-05-17T21:09

田徑還有比馬拉松冷門項目嗎?

By Eden
at 2021-05-20T20:56

田賽都比徑賽冷門吧!!馬拉松頂多只能說是徑賽中比較冷門的

By Hardy
at 2021-05-23T20:42

不對馬拉松也不是徑賽!

By Jacky
at 2021-05-26T20:28

休閒跑者的頂大概就是全馬2:30，再往裡面就往職業走

By Puput
at 2021-05-29T20:14

如果你朋友是天生練武奇才，也不能說沒機會

By Harry
at 2021-06-01T20:00

先切掉就有機會代表台灣出賽（誤）

By Eden
at 2021-06-04T19:46

可以先回來參加年底的台北馬拉松看看

By Queena
at 2021-06-07T19:33

先去報一個正式測量的比賽~

By Brianna
at 2021-06-10T19:19

可以學貓廣志歸化到柬埔寨呀~~

By Brianna
at 2021-06-13T19:05

歸化到其他國家這招厲害@@

By Ingrid
at 2021-06-16T18:51

可以參加個台北馬看看

By Rosalind
at 2021-06-19T18:37

最低門檻就是轉籍到一個競爭力低的小國然後跑進B標2:18

By Elizabeth
at 2021-06-22T18:23

距離準的話，已經差不多百傑等級，先請教怎麼練的XD，還是以前有底呀

By Michael
at 2021-06-25T18:10

推算全馬2:30 直上台灣百傑50名以內天生神力的練武奇才

By Madame
at 2021-06-28T17:56

練跑就能跑2:30的全馬，認真練3年台灣紀錄就是你朋友了

By Sarah
at 2021-07-01T17:42

所以鞋帶怎麼綁法（敲碗

By Quintina
at 2021-07-04T17:28

鞋帶怎麼綁? 綁兩回可以嗎

By Kelly
at 2021-07-07T17:14

好酷喔從上往下綁

By Jack
at 2021-07-10T17:00

如果讓我瘦30KG的話，我應該也可以破3吧 XD

By Charlie
at 2021-07-13T16:47

只記得2012倫敦辦奧運時有開放這種...平民名額？我記得當時女性划船選手中有一個就是類似這種半路出家不是從小就是運動員的但應該是因應英國辦奧運平常應該很難打入....

By Selena
at 2021-07-16T16:33

我覺得他這樣已經很好欸就算沒有達成目標可是也努力過了如果有一天可以進奧運那是更好嘍

By Valerie
at 2021-07-19T16:19

嗯嗯嗯奧運是國家級別的可以先從縣運開始然後全運會亞運/亞錦世運/世錦自從看過人家全運比賽就覺得自己一輩子都不可能

By Brianna
at 2021-07-22T16:05

希望這圈子有越來越多人可以跑進 0230這個門檻這個門檻在業餘應該吊打一堆人了

By Edwina
at 2021-07-25T15:51

你朋友那個練法跟漢森課表在提的累積疲勞有點像有興趣你可以去找來看看書本講的滿詳細的

By Tracy
at 2021-07-28T15:37

真的練武奇才一般新手這樣起步10個有8個會受傷吧XD

By Odelette
at 2021-07-31T15:24

特別規則是全國都沒人達標的話還是可以推派男女各一

By John
at 2021-08-03T15:10

有日本諧星就是轉籍到柬埔寨要完成參加奧運馬拉松夢

By Jessica
at 2021-08-06T14:56

好厲害非常有決心！

By Suhail Hany
at 2021-08-09T14:42

鞋帶從上從下綁，那不就很難穿脫嗎@@...推你朋友好厲害喔!

By Dora
at 2021-08-12T14:28

沒關係，有目標事件好事，重點不要受傷就好

By Kristin
at 2021-08-15T14:14

熱血漫話劇情耶真心佩服有夢想和執行力

By Barb Cronin
at 2021-08-18T14:01

這麼厲害可以分享個 Strava 帳號嗎？想朝聖一下

By Susan
at 2021-08-21T13:47

之前版上也有個練武奇才

By William
at 2021-08-24T13:33

哇靠...配速333耶那不是國手練習的配速嗎XD

By Tristan Cohan
at 2021-08-27T13:19

你朋友是練武奇才

By Lily
at 2021-08-30T13:05

這進步速度超過國內所有知名市民跑者了，根本可以出書了

By Irma
at 2021-09-02T12:51

我只是想吐槽說馬拉松冷門的人...也許你們覺得田徑冷門，那是因為你們關注的競技運動只有棒球籃球排球羽球，田徑對很多人來說就是跑步跑步，田徑場硬要叫操場、路跑賽就是玩樂，因為跑步很無聊才要搞花樣。臺灣這種環境在潛移默化下，當然會說出馬拉松是冷門項目這種奇言。言歸正傳，如果原po的朋友未來是會回臺灣的話，可以多參加比賽曝光、參與國手的跑團組織，相信對於田徑各大賽事的參賽標準與難易度都會有很大的了解的！（就像小朋友可能會說以後想成為奧運選手，但長大後發現能參加亞運、世大運就已經很滿足了。）

By Mary
at 2021-09-05T12:38

糗了好像有點打太多

By Bennie
at 2021-09-08T12:24

之前那個精神病的只靠嘴巴說不像你朋友真的已經快達標

By Ophelia
at 2021-09-11T12:10

馬拉松冷門，路跑一點也不冷門，去年無聊時算算

By Mary
at 2021-09-14T11:56

媽啊十二月第一個周末，二十場賽事，光是跑半馬超過八千人

By Dora
at 2021-09-17T11:42

加上其他相對輕鬆里程，人數大概加倍。

By Margaret
at 2021-09-20T11:28

跑步兼旅遊已經是非常普遍的休閒活動啦。

By Odelette
at 2021-09-23T11:15

還可以加出減肥書，能跑這個成績，BMI應該22以內。

By Mary
at 2021-09-26T11:01

“一般人”。100%沒機會阿！報上名交出成績單來瞧瞧

By Adele
at 2021-09-25T13:54

夢想可很偉大，現實很殘酷，你以為是青菜蘿蔔菜市場隨便有？

By Olive
at 2021-09-28T13:40

大家都把他朋友想太弱了，他朋友現在的實力肯定在台灣現役前十名內。而且現在只是練一年的成績而已

By Mason
at 2021-09-25T13:54

而且還是土炮隨便練的成績，給專業教練帶加專心吃課表，估全馬2:20內沒問題。

By Ula
at 2021-09-28T13:40

220內沒問題？現役有幾個220？歷史內有幾個220？

By Joe
at 2021-09-25T13:54

話是這麼說啦，這進步幅度的確不太正常就連從小練五千一萬的選手也不是隨隨便便可以跑入240

By Kelly
at 2021-09-28T13:40

朋友約跑就45km，原po和朋友團水準也很高啊

By Edwina
at 2021-09-25T13:54

聽起來很唬爛當國手都塑膠吧

By Barb Cronin
at 2021-09-28T13:40

我也覺得朋友約一約就跑了45公里是極為罕見的事情

By Aaliyah
at 2021-09-25T13:54

聽起來很扯，就算是瘦子少掉減重的時間一年這成績就夠扯了。 BMI 35要先減下來然後還能有這種菁英組成績...

By Megan
at 2021-09-28T13:40

如果是真的那應該是萬中選一的練跑奇才

By Charlotte
at 2021-09-25T13:54

求加Strava!

By Brianna
at 2021-09-28T13:40

2x歲才開始練跑幾乎是0啦，不用想了。除非國籍是小國家，用保障名額。況且成績找個正式比賽還比較有可信度。

By Ida
at 2021-09-25T13:54

Strava/Garmin這一年練跑紀錄可以秀給大家朝聖一下

By Dorothy
at 2021-09-28T13:40

這種身手，就算沒經過這一年苦練，就算之前體脂肪高，也應該是很厲害的高手，這麼獨特的人照道理在台灣應該略有名氣，難不成一年前全馬是四小時之流一年後sub230?不太可能，現今這種成績，可排在台灣很接近尖端了，如果是台灣人，就算旅居海外，也沒道理全版沒人知道是誰，只好當故事看看聽聽，因為沒有任何照片或記錄刊出來，只能令人覺得不可思議，只好把他當成強風吹拂那個王子一般，有證據的話到很想認識這位可排在台灣好手之流到底是何方神聖，能進步神速又減重神速，神奇的人

By Erin
at 2021-09-25T13:54

原po要不要秀一下證據打臉阿哈哈

By Ingrid
at 2021-09-28T13:40

我也想被打臉，總覺得不太可能....

By Ursula
at 2021-09-25T13:54

我很希望，我的臉不值錢，多打打，人家說世上無奇不有，讓我看看武林奇才，好增廣見聞，別孤陋寡聞文

By Michael
at 2021-09-28T13:40

這真的可以出書了

By Thomas
at 2021-09-25T13:54

邱森萬出來說話

By Megan
at 2021-09-28T13:40

原po第一次在跑版po文就是說故事，我也想被打臉

By Hardy
at 2021-09-25T13:54

等著被打臉+1

By David
at 2021-09-28T13:40

唬爛不用錢

By Isla
at 2021-09-25T13:54

求具體數據

By Charlie
at 2021-09-28T13:40

先回來跟張嘉哲跑一場吧跟得上就來

By Ula
at 2021-09-25T13:54

這全馬在沒補給的狀況下就240了很怕張嘉哲會跟不上阿

By Bethany
at 2021-09-28T13:40

隨便揪團跑一下就全馬240，是川內等級了吧？

By Irma
at 2021-09-25T13:54

所以我才說雲成績啊原波不敢講話了

By Oliver
at 2021-09-28T13:40

原PO有說半認真發問相信他正備齊資料準備打扁鄉民的臉

By Agatha
at 2021-09-25T13:54

很怕張嘉哲會跟不上 XD

By Audriana
at 2021-09-28T13:40

奇才欸。建議找教練練練

By Freda
at 2021-09-25T13:54

求秀出紀錄打臉我

By Quintina
at 2021-09-28T13:40

發文沒附上紀錄就不用討論了況且我不信他跑公園沒戴手錶或是手機會知道自己跑多少里程了就算知道一圈大約多少跑幾圈不會自己記亂掉？就算真的附上紀錄來打臉誰知道他是不是真的只練一年就真的240或是練好幾年了

By Joseph
at 2021-09-25T13:54

的確,只附240的紀錄也看不出來是否為內文提到的那個朋友的狀況

By Kelly
at 2021-09-28T13:40

都練這麼強了不可能沒錶沒紀錄吧，我是當作奇聞軼事看看啦XD

By Carolina Franco
at 2021-09-25T13:54

況且也不一定需要跑一個馬拉松的紀錄吧，平時訓練的3k,5k紀錄就可以大略推算出實力在那邊了。硬實力會說話

By Franklin
at 2021-09-28T13:40

跑量這麼大每天攝取1200卡，果然是不在人間的仙人啊

By Freda
at 2021-09-25T13:54

可以跑2：40，相信5k都有17分的實力吧

By Donna
at 2021-09-28T13:40

跪求Strava id

By Gilbert
at 2021-09-25T13:54

敲了半天碗，連個strava、garmin紀錄都沒嗎？？？

By Frederic
at 2021-09-28T13:40

這什麼神仙...

By Candice
at 2021-09-25T13:54

都10天了聯絡不到人秀一下紀錄是成仙了嗎

By Frederica
at 2021-09-28T13:40

有練有機會~沒練保證沒機會~

By Caroline
at 2021-09-25T13:54

你朋友是神吧

By Sierra Rose
at 2021-09-28T13:40

第一次po就唬爛

By Harry
at 2021-09-25T13:54

我說那個紀錄呢???

By Jessica
at 2021-09-28T13:40

朋友約一約就跑45公里應該是平常就有在練的群組吧不然我身邊還沒有約一約就可以跑45公里的

By Megan
at 2021-09-25T13:54

幹..好屌...

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