馬克操是甚麼?? - 田徑

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By Enid
at 2005-02-21T00:00

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誰能幫我回答一下，馬克操是甚麼，只記得好像是練田徑會用到的操??
Tags: 田徑

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By Isla
at 2005-02-23T18:12
傑洛‧馬克(JALO-MARK)原波蘭人，1972年入籍加拿大，第一次世界大戰期間及後期以競賽跑姿發展出的基本操，造就無數的短距離賽跑好手，後人將其發揮淋漓盡致，此基本操也被其他的運動項目運用為主要或輔助訓練方法。
相關請參考：
http://ms2.hyps.tp.edu.tw/~hy183/TF_1.htm
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By Linda
at 2005-02-24T19:12
【馬克操】
抬腿、抬腿下壓、側並跳(步)、交叉步、跨步跳、後退跑、衝刺、單腳跳(左右)
老實說，即便是所謂的熱身運動，在不同運動的訓練中也都具有相當的差異，而許多熱身運動在具體的實踐上，往往是跟一些技術或運動素質相互結合的。
馬克操多用於田徑訓練之用途

小學田徑賽最佳紀錄.......

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By Olga
at 2005-02-16T00:00
台灣小學田徑賽的最佳成績是多少?
1. 200公尺賽跑
2. 100公尺賽跑(男與女)
3. 60公尺賽跑(男與女)
4. 推鉛球(男與女)
5. 壘球擲遠(男與女)
6 ...

請問一種運動

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2005-02-08T00:00
請問舉重算是哪一列？
健體還是田徑？

問一種運動項目

Joe avatar
By Joe
at 2005-02-08T00:00
請問跳水是算下列哪一項？田徑、水上運動？

如何報考體院？

Irma avatar
By Irma
at 2005-01-30T00:00
我是高職生　　是不是只有高中生才能考體院？想請問一下是不是高中職畢業才能考體院？那又有什ㄇ項目可以報 ...

小腿是肌肉怎麼減．．．

Kumar avatar
By Kumar
at 2005-01-16T00:00
小學練田徑的關係....小腿都變肌肉惹andgt;andlt;不知道有何方法可以減掉小腿的肌肉呢?...(我已經兩年多沒練田逕惹 ...