首次完成10KM，有些問題想問 - 路跑 Road Running

Mary · 2012-09-03

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約三個月前開始有跑步的習慣

今天首次完成10KM，但總覺得在5KM之後腳就會覺得很酸

想了一下問題應該是出在跑姿

但我爬了版上很多文，幾乎都是有看沒有懂

請問有沒有什麼簡單糾正自己跑姿的辦法？

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All Comments

Oscar2012-09-07

跑過5KM之後你的代謝速度就跟不上你消耗的速度~身體告警你就酸了~

Jessica2012-09-10

你要糾正跑姿要不自拍~要不找人幫忙看~自己的跑姿是很難幻想

Olivia2012-09-13

你只是心肺功能很健康,但肌力不足,慢慢練吧