養氣聚氣的心法???? - 氣功 Qigong

我忘了耶...
誰可以再跟我講一次...
還有在養氣的時候可以搭配著其他的功法一起練嗎??
譬如說丹田運轉法...
怎麼練會比較好ㄌㄟ????

--