類似足底筋膜炎？ - 路跑 Road Running

性別：男
身高：178
體重：82
每週跑步天數：3-4
每次跑步距離or時間：11k/65min
跑步地點/地面：高雄愛河之心/鋪磚地面&柏油
距離用餐時間？前一兩小水果、跑後地瓜豆漿
是否有做暖身？有
暖身時間、方式？10-15拉筋全身
是否有做收操？有
收操時間、方式？10-15同暖身
疼痛部位？左腳底內側足弓處
請形容一下您的疼痛？單點撕裂感
是否有服用藥物或營養補給品？無

印象最深是在國中時一次翻牆
落地時左腳跟著地，蠻疼的

現今27歲中間沒什麼感覺
是在這兩年工作久站加上路跑才復發
1.起床第一步超痛（無）
2.足底有明顯痛點（有）
3.因痛而改變跑姿（有）

之前打了兩個月的震波好像沒什麼感覺
（還是打的時間太短？）
家裡滾筒滾小腿加上中醫針炙（承山、湧泉）
骨科看過診所照X光是說沒什麼問題
還是我要多找幾間看大醫院？
骨科復健科還是繼續看中醫呢？
現在採用姿勢跑法，抑或是我姿勢不正確呢？

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