預防酸痛的裝備 壓縮褲 or 腿套 - 路跑 Road Running

小弟平常其實路跑的機率不高
惟有秋冬季節才有可能會選風景不錯的地點小跑個3~5K
但基本上平常有做壺鈴及打籃球都不會有明顯的酸痛
肌力應不至於太差

但近來參與的活動中
常常需要久站一整天 回到家中大腿近膝蓋處十分不舒服
酸麻有點像螞蟻在咬 卻又不是健身的那種乳酸堆積感
(抱歉實在是形容不出那種感覺)
大約需要休息一整晚才能回複正常
我想跑友應該會有跟我一樣的情形 所以冒昧上來發問

想請問各位版友 這樣的情況
使用壓縮褲或大腿套可不可以有效改善及避免
另外也請推薦品牌
感恩


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