預防、治療感冒 半蹲有效 by 自由時報~~~ - 氣功 Qigong
By Vanessa
at 2008-01-22T07:44
at 2008-01-22T07:44
Table of Contents
〔記者羅正明/平鎮報導〕
流行性感冒大流行,一般人都習慣找西醫。桃園縣平鎮市壢新醫院中醫科主任陳威達說,
事實上,傳統體罰中的罰半蹲動作,就有預防、治療感冒、強化抵抗力等功效;中醫也有
多帖藥方可以熬來喝,效果不比西醫差,值得一試。
陳威達說,中醫強調的是氣,主張多做對稱、緩和、養氣方面的運動,即可強化體質、提
高抵抗力,進而預防、治療流行性感冒。
他說,對稱、緩和、養氣方面的運動,指的就是太極拳、瑜伽、元極舞等東方式的運動,
其中有一個半蹲的動作,對於預防、治療流感相當有效。
陳威達說,半蹲的動作隨時可以做,看電視時就非常適合,做的時候只要調勻呼吸、雙腳
與肩同寬、雙手自然下垂即可,最好做到雙腿發抖為止,能撐多久就撐多久,長年做下來
,效果會越來越好。
另一個動作是半蹲的變化式,半蹲時,雙手可以輕按「下丹田」,下丹田就在肚臍下三個
手指指幅下側,這個姿勢叫「站樁」,效果同樣顯著。
此外,治療流感常用的中藥草包括金銀花、貫眾、大青葉、魚腥草、板藍根、生甘草,拿
來煎水服用即可,但因個人寒熱體質不同,藥材用量比例最好問過中醫師後比較適當。
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網路上看到的新聞...
巧
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流行性感冒大流行,一般人都習慣找西醫。桃園縣平鎮市壢新醫院中醫科主任陳威達說,
事實上,傳統體罰中的罰半蹲動作,就有預防、治療感冒、強化抵抗力等功效;中醫也有
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陳威達說,中醫強調的是氣,主張多做對稱、緩和、養氣方面的運動,即可強化體質、提
高抵抗力,進而預防、治療流行性感冒。
他說,對稱、緩和、養氣方面的運動,指的就是太極拳、瑜伽、元極舞等東方式的運動,
其中有一個半蹲的動作,對於預防、治療流感相當有效。
陳威達說,半蹲的動作隨時可以做,看電視時就非常適合,做的時候只要調勻呼吸、雙腳
與肩同寬、雙手自然下垂即可,最好做到雙腿發抖為止,能撐多久就撐多久,長年做下來
,效果會越來越好。
另一個動作是半蹲的變化式,半蹲時,雙手可以輕按「下丹田」,下丹田就在肚臍下三個
手指指幅下側,這個姿勢叫「站樁」,效果同樣顯著。
此外,治療流感常用的中藥草包括金銀花、貫眾、大青葉、魚腥草、板藍根、生甘草,拿
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