順天堂轉大人有效嗎? - 運動

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By Jessica
at 2008-08-21T00:00

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請問有人用過順天堂轉大人嗎 ?
是真的很有效嗎 ?
女生15歲吃 會太晚了嗎 ?
麻煩請用過的人 說明一下 :)
要真的用過唷 謝謝 :D
已更新項目:
如果月經已經來了有段時間了呢
我小四升小五的時候月經就來了
我現在國三 還有效嗎ˊˋ
Tags: 運動

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-08-25T14:42
◆◆以均衡營養+充足睡眠(內分泌問題..)+跳的運動(效果最好)+盡量不喝碳酸飲料(避免血液酸化)+(維他命+鈣片)效果最好
◆◆男性以14y~18y前,女性以11y~16y前效果最好!想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵(男生變聲、女性月經來潮)開始發育前,都能夠改造體質。如果20 歲之後才警覺到身高過矮的問題,就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。
  不打針也能長高的祕訣~不需一擲千金打生長激素增高,只要建立良好生活習慣,不花半毛錢也能長高。
■ 睡眠充足:生長激素由腦下垂體製造,在白天,只有極低量的生長激素產生,但在夜晚入睡後1-2小時後分泌量達到高峰,高出白天3倍以上。最好在10點以前上床,睡足9小時。
■ 規律的運動:運動刺激生長激素的分泌,也利於骨骼的生長和增加骨密度。最好是訓練下半身的負重、有氧運動,像跑步、跳繩、打球等運動,都屬此類的活動。重量訓練不屬有氧運動,通常不適合成長中的兒童。
■ 營養充足:攝取足夠的營養,供給骨骼、肌肉養分,做為生長所需的能量來源。鈣是製造骨骼的原料,多攝取牛奶、小魚乾和豆腐等含豐富鈣質及蛋白質的食物,建議早晚各一杯牛奶。
■ 不要太早吃轉骨方:中醫的「轉骨」,意指青春期。轉骨方多為補充腎氣的藥材,應等他進入青春期後再吃,否則它會加速生長板癒合,停止長高。在青春期前,補充益氣健脾的藥材,像山楂、黃耆、白术或四神湯,以收醒脾開胃、助消化之效。
■ 多多按壓腳底湧泉穴:青春期前一年,讓小孩每天把一粒大豆固定貼在腳底湧泉穴,再穿鞋襪出門,隨時隨地刺激它。湧泉穴在五趾用力彎曲,腳底凹陷處。資料提供:Common Health
■ 根據美國藥物食品管理局的建議,長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質….。建議,不論年紀大小,如果想長高,就應該遵守均衡飲食原則,攝取六大類食品,而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。  
◆◆美國藥物食品管理局也特別強調,運動是刺激長高的最有效方法。運動能夠讓身體上下跳動的運動,最能刺激生長。有利長高的運動包括:跳繩、籃球、跳高、游泳、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗,只有讓身體活動,身高才會有機會向上發展。
◆想要攝取鈣質,多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果,除了多吃鈣質豐富的食物之外,更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人,攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等,攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。
◆◆若以中醫效果也不錯~轉骨藥一般中醫以補腎氣:杜仲、山藥~健脾胃:茯苓、神曲、~疏肝解毒:祡胡、黃耆~養血活血:當歸、熟地、丹蔘...川七 、川棟子、香附、鬱金~可延緩生長板閉合~成長期間若無法補足鈣質可選擇好鈣片使用…….
♫ (=^.^=) ♫
Connor avatar
By Connor
at 2008-08-23T12:23
女生15歲喝轉骨方是有一點晚,因為我媽說女生最好的轉骨時期是在12~16歲,而效果最佳的時間是在初經來的前兩年。
我是不知道你所說的轉大人好不好,因為我之前是喝等大人,我覺得效果還不錯,現在我弟弟也有再喝,提供給你做參考。
Ivy avatar
By Ivy
at 2008-08-25T01:09
我兒子高一時,身高才170cm,看他一付沒有自信的樣子,
轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !
提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

尋找想一起減重、運動的朋友

Candice avatar
By Candice
at 2008-08-21T00:00
我住北市....信義區...
因為一個人去跑步很無聊..
所以找有沒有想要運動 減肥的人一起去...
要的可以留MSN...我會寫信給你們滴

給為參加北京奧運所有台灣參賽者的話

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By Hardy
at 2008-08-21T00:00
看奧運轉播得知我們的台灣參賽者是多麼想要為台灣人民爭光很想告訴你們:「你們是人民心中的驕傲」,不管結 ...

請問足球達人關於這次北京奧運足球

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-08-21T00:00
1.試問在國際足球場上中國和南韓這兩個國家哪個比較...沒有運動精神呢?!二選一....南韓在2002世界盃足球賽的事件 ...

慢跑該做那些熱身跟伸展操?

Ida avatar
By Ida
at 2008-08-20T00:00
想請問慢跑前後該做那些熱身跟伸展操,以及怎麼做,可以避免運動傷害跟降低肌肉疲勞?希望能給我完整一點的�� ...

有誰會知道呢?!醫龍2第三集西澤先生的孫子男的,他是誰阿?

Leila avatar
By Leila
at 2008-08-20T00:00
有人會知道嗎?在醫龍2有個病患的孫子他是誰阿?有相關資料嗎??