順天堂轉大人有效嗎? - 運動
By Jessica
at 2008-08-21T00:00
at 2008-08-21T00:00
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請問有人用過順天堂轉大人嗎 ?
是真的很有效嗎 ?
女生15歲吃 會太晚了嗎 ?
麻煩請用過的人 說明一下 :)
要真的用過唷 謝謝 :D
已更新項目:
如果月經已經來了有段時間了呢
我小四升小五的時候月經就來了
我現在國三 還有效嗎ˊˋ
是真的很有效嗎 ?
女生15歲吃 會太晚了嗎 ?
麻煩請用過的人 說明一下 :)
要真的用過唷 謝謝 :D
已更新項目:
如果月經已經來了有段時間了呢
我小四升小五的時候月經就來了
我現在國三 還有效嗎ˊˋ
Tags:
運動
All Comments
By Rebecca
at 2008-08-25T14:42
at 2008-08-25T14:42
◆◆男性以14y~18y前,女性以11y~16y前效果最好!想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵(男生變聲、女性月經來潮)開始發育前,都能夠改造體質。如果20 歲之後才警覺到身高過矮的問題,就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。
不打針也能長高的祕訣~不需一擲千金打生長激素增高,只要建立良好生活習慣,不花半毛錢也能長高。
■ 睡眠充足:生長激素由腦下垂體製造,在白天,只有極低量的生長激素產生,但在夜晚入睡後1-2小時後分泌量達到高峰,高出白天3倍以上。最好在10點以前上床,睡足9小時。
■ 規律的運動:運動刺激生長激素的分泌,也利於骨骼的生長和增加骨密度。最好是訓練下半身的負重、有氧運動,像跑步、跳繩、打球等運動,都屬此類的活動。重量訓練不屬有氧運動,通常不適合成長中的兒童。
■ 營養充足:攝取足夠的營養,供給骨骼、肌肉養分,做為生長所需的能量來源。鈣是製造骨骼的原料,多攝取牛奶、小魚乾和豆腐等含豐富鈣質及蛋白質的食物,建議早晚各一杯牛奶。
■ 不要太早吃轉骨方:中醫的「轉骨」,意指青春期。轉骨方多為補充腎氣的藥材,應等他進入青春期後再吃,否則它會加速生長板癒合,停止長高。在青春期前,補充益氣健脾的藥材,像山楂、黃耆、白术或四神湯,以收醒脾開胃、助消化之效。
■ 多多按壓腳底湧泉穴:青春期前一年,讓小孩每天把一粒大豆固定貼在腳底湧泉穴,再穿鞋襪出門,隨時隨地刺激它。湧泉穴在五趾用力彎曲,腳底凹陷處。資料提供:Common Health
■ 根據美國藥物食品管理局的建議,長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質….。建議,不論年紀大小,如果想長高,就應該遵守均衡飲食原則,攝取六大類食品,而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
◆◆美國藥物食品管理局也特別強調,運動是刺激長高的最有效方法。運動能夠讓身體上下跳動的運動,最能刺激生長。有利長高的運動包括:跳繩、籃球、跳高、游泳、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗,只有讓身體活動,身高才會有機會向上發展。
◆想要攝取鈣質,多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果,除了多吃鈣質豐富的食物之外,更重要的是要多吃「蔬菜水果」。骨質密度越高的人,攝取食物以綠色豆類、香蕉、馬鈴薯等,攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。
◆◆若以中醫效果也不錯~轉骨藥一般中醫以補腎氣:杜仲、山藥~健脾胃:茯苓、神曲、~疏肝解毒:祡胡、黃耆~養血活血:當歸、熟地、丹蔘...川七 、川棟子、香附、鬱金~可延緩生長板閉合~成長期間若無法補足鈣質可選擇好鈣片使用…….
♫ (=^.^=) ♫
By Connor
at 2008-08-23T12:23
at 2008-08-23T12:23
我是不知道你所說的轉大人好不好,因為我之前是喝等大人,我覺得效果還不錯,現在我弟弟也有再喝,提供給你做參考。
By Ivy
at 2008-08-25T01:09
at 2008-08-25T01:09
轉骨湯因市售品牌很多,價格上也落差很大,品質也不一,比較過後,我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多,還蠻合理的又方便,一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效,還是運動有效果,看他一路成長,就讓他持續喝了2年,現在已經沒有再吃了,因為..不需要了,哈 !
提供給你參考,我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了,現在網路上有介紹, http://migre.me/p8ppF ,你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
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要的可以留MSN...我會寫信給你們滴
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