鞋子磨損和姿勢問題 - 路跑 Road Running

大家好，一直以來都有一個問題
我不確定能否在這個版發，如果不行麻煩版主幫忙刪文
過去跑步常常出現鞋子腳跟外側磨損特別嚴重，請問我這個要怎麼避免？ 之前查網路有文章寫要用矯正鞋墊，但那個穿了我反而跑不起來連走路都怪怪的，是不是靠姿勢可以改善這個問題？
https://i.imgur.com/vZfOEcT.jpg
有點類似圖內2號
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