鞋子磨損和姿勢問題 - 路跑 Road Running

Zora avatar
By Zora
at 2020-02-27T15:17

Table of Contents


大家好，一直以來都有一個問題
我不確定能否在這個版發，如果不行麻煩版主幫忙刪文
過去跑步常常出現鞋子腳跟外側磨損特別嚴重，請問我這個要怎麼避免？ 之前查網路有文章寫要用矯正鞋墊，但那個穿了我反而跑不起來連走路都怪怪的，是不是靠姿勢可以改善這個問題？
https://i.imgur.com/vZfOEcT.jpg
有點類似圖內2號
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
Tags: 路跑

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-03-02T14:02
我的磨損是146.....
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-03-06T12:47
沒受傷幹嘛特別避免
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-03-10T11:31
大部分的人都是2啊
Donna avatar
By Donna
at 2020-03-14T10:16
看圖片2，才知道原來這樣才正常
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-03-18T09:01
我是3。
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-03-22T07:46
感覺是低足弓，可以找支撐型跑鞋
Irma avatar
By Irma
at 2020-03-26T06:31
圖片2是腳的內側偏高足弓吧但不到高足弓這麼誇張介於正常但是內側偏高，不確定參考就好
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-03-30T05:16
我是2，可是落地又外翻，這樣是不是衝突...

2020國道馬

Edith avatar
By Edith
at 2020-02-27T11:30
https://i.imgur.com/5WnU69d.jpg 目前還沒公告變更相關內容， 不過不知如何變更就是， 等路跑協會公告囉。 2020上半年路跑報名後都變未知數了...... - ...

求推薦2.5k以下跑鞋~~

Irma avatar
By Irma
at 2020-02-26T22:11
性別：男 身高：178 體重：69 每週跑步天數：1-2天 每次跑步距離or時間：4-8km 1小時 跑步地點/地面：堤外道路 足弓、足內翻程度：都滿正常的 其他特殊需求：因為之前去過復建科照過膝蓋的顯影，醫生說膝蓋軟骨外側磨耗比靠大腿內側多很多，要多使用大腿內側的肌肉可以改善，加上自己鞋子都是磨損腳跟外側， ...

武漢肺炎》萬金石馬拉松取消!

Mason avatar
By Mason
at 2020-02-26T22:01
2020-02-26 21:51:44 〔記者賴筱桐／新北報導〕新北市萬金石馬拉松是國際級賽事，每年都吸引上萬名國內外 的選手參加。新北市政府發言人蔣志薇今晚表示，考量武漢肺炎疫情還在持續中，新北市 教育局體育處經過整體評估，防疫措施在技術上很難周全，為了保障國內外選手的安全， 今年的萬金石馬拉松決定停辦，體 ...

Strava好用及有趣plugin分享

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-02-26T21:14
補充一樣新的 https://www.metathon.com/prediction 這外掛會根據Strava上八週內的訓練狀況來估計全馬完賽時間，還會分別列出一天前/一 週前/四週前/八週前的變化，我沒跑過全馬不知道準不準確，給各位參考 ※ 引述《briandodo (dodo)》之銘言： : 跟各位分享 ...

2020台南古都馬拉松宣布延期

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-02-26T12:24
黃偉哲 #2020臺南古都馬拉松宣布延期 很遺憾地，偉哲今天要向各位宣布，原訂3/1開跑的2020古都馬拉松，延期至10月中旬。 雖然主辦單位已做足防疫準備，但有鑑於義大利因1確診案例參加馬拉松賽，產生超級傳 染者的不幸事件，因此在徵詢醫療專業人員及承辦單位審慎研商後，為確保所有跑者的健 康、維護公眾 ...