靜坐注意事項？ - 冥想,靜坐 Meditation

各位前輩好
有些關於靜坐的問題想請教

我想靜坐的目的是覺得自己有時候過於浮躁、衝動、急性子
希望可以藉由打坐讓自己心比較靜比較沉穩
因此非宗教因素個人也沒有宗教信仰
地點的話也就在家裡坐

因為聽很多人說打坐不能隨便亂坐
怕有不好的東西或氣場反而影響自己
打坐前需要請護法或是結手印什麼的？
（不是很確定有沒有講對XD）
但上網看了一些Youtube 的影片
是老外講靜坐的好處以及教人如何靜坐的
都沒有提到這些
所以疑惑是因為老外沒忌諱這些？
還是以我打坐的目的並不是特別要修什麼所以其實根本沒差？

如果真的需要請護法或有什麼儀式後打坐比較好的話
請問我該怎麼做呢？
先謝謝各位了~

--