靜坐冥想快睡著 - 瑜珈 Yoga

我現在在上學校進修推廣部的瑜珈課

一次兩小時 前一小時是靜坐冥想

一邊盤腿坐 一邊老師會引導你放鬆脊錐和全身

可是我大概坐個十分鐘不到 就會開始想睡也!

有時候甚至好像真的睡著了 整個人都會在那裡晃來晃去的~ 哈哈

上次去上課 偷看到有另依個女生也是在那邊晃來晃去

請問 快睡著的時候該怎麼辦呢??

就放鬆睡下去嗎?? 哈哈

謝謝^^

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"這世界上若沒有愛你的心與你愛的心 那你不過是一粒飄蕩的塵埃"
- Kahlil Gibran



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