靜坐冥想快睡著 - 瑜珈 Yoga

By Faithe
at 2006-11-15T18:07

Table of Contents

我現在在上學校進修推廣部的瑜珈課

一次兩小時前一小時是靜坐冥想

一邊盤腿坐一邊老師會引導你放鬆脊錐和全身

可是我大概坐個十分鐘不到就會開始想睡也!

有時候甚至好像真的睡著了整個人都會在那裡晃來晃去的~ 哈哈

上次去上課偷看到有另依個女生也是在那邊晃來晃去

請問快睡著的時候該怎麼辦呢??

就放鬆睡下去嗎?? 哈哈

謝謝^^

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"這世界上若沒有愛你的心與你愛的心那你不過是一粒飄蕩的塵埃"
- Kahlil Gibran

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All Comments

By William
at 2006-11-17T01:22

應該是你沒有注意調整呼吸吧

By Ina
at 2006-11-18T08:36

我在pure上yin也曾睡著過耶!好厲害呀我^+++++^

By Ula
at 2006-11-19T15:51

哈哈~ 我有用腹式呼吸法也~可能是呼吸太淺吧呵呵.... ^^"

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