電動按摩槍能取代部分滾輪的功效嗎? - 路跑 Road Running

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-10-03T16:11

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最近開始重新找回跑步的習慣 每天早晚6km 一星期3~5次
但因為太久沒有運動習慣 隔天大腿外側到屁股會超痠痛
有時候還會附帶小腿肚有緊繃感
買了一支滾輪來在跑步後自我放鬆 感覺有比較好
但滾輪有些角度就不是那麼好橋 弄起來總卡卡的
看了一些討論 電動按摩槍感覺對我是有幫助的
只是也有人說電動按摩槍並不能取代掉滾輪的功效
那能取代部分嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2019-10-06T06:19
我用滾輪一年了覺得小腿滿有效的，大腿的姿勢就要喬一下
John avatar
By John
at 2019-10-08T20:27
最近一週剛買按摩槍，因為我也有重訓，上肢肌肉用槍放鬆
Una avatar
By Una
at 2019-10-11T10:35
下肢深層肌肉用按摩槍的感覺沒有滾輪好
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-10-14T00:43
腿的話按摩槍是蠻有效的 大部分角度你都可以自己來
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-10-16T14:51
不像後背部必須有人幫 而且我覺得你要買就直上hypervolt用雜牌不如繼續用滾輪
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-10-19T04:59
你需要的不是按摩，是休跑..
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-10-21T19:07
https://i.imgur.com/NgFhASh.jpg 這東西超屌
Carol avatar
By Carol
at 2019-10-24T09:15
樓上看起來很痛…
Carol avatar
By Carol
at 2019-10-26T23:23
激烈訓練後最好的放鬆是休息
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-10-29T13:32
這東西...我有一個大膽的想法
Steve avatar
By Steve
at 2019-11-01T03:40
請問樓上圖片那支的名稱是什麼？想買
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-11-03T17:48
rumble roller的入珠串燒花生球
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-11-06T07:56
自此買隻狼牙棒後 按摩都像升天一樣
Susan avatar
By Susan
at 2019-11-08T22:04
狼牙棒我有 很好用 按摩槍可以打骨頭跟肉的連接處
Franklin avatar
By Franklin
at 2019-11-11T12:12
雜牌按摩槍問題在於力道跟震動頻率可能不夠力/不夠精準
Queena avatar
By Queena
at 2019-11-14T02:20
這些都是需要醫學根據的 不是有震動就有效果
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-11-16T16:28
不管滾筒或按摩槍 目的都是放鬆不是療傷如果是搞到拉傷發炎了那就千萬不要再去刺激患部了
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-11-19T06:36
部分可以，但是覺得滾筒比較好用
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-11-21T20:44
跑的很累的話 時間不夠 看到滾輪都會想著有沒有比較輕鬆方式
Andy avatar
By Andy
at 2019-11-24T10:52
沒買電動槍前，我也覺得滾筒就很好用了...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-11-27T01:00
買了大陸牌2000元的槍來試用後 真的覺得很方便不用場地 看電視時就可以用
Dora avatar
By Dora
at 2019-11-29T15:08
有閒錢可以去淘一隻試試 大牌的有很多錢可以去試試MuscleBeach版 /槍 有相關的心得文
Rae avatar
By Rae
at 2019-12-02T05:16
最近也有一隻槍 用起來很爽耶 比滾筒方便又省事
James avatar
By James
at 2019-12-04T19:24
也是2000元的等級 正版的沒用過
Rachel avatar
By Rachel
at 2019-12-07T09:33
我推薦hypervolt而不推便宜大陸牌不是因為牌子問題而已
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-12-09T23:41
按摩頭 準確力道 安靜 續航力跟大陸貨都不是同一個級別不然不會這麼多職業運動員都在用
Regina avatar
By Regina
at 2019-12-12T13:49
推h牌

如果小孩在肯亞跟居民一起長大...

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By Isabella
at 2019-10-02T22:13
各位網友晚安，不曉得這個問題會不會很傻XD 假設，小弟是說假設，如果我把孩子從出生就給 肯亞或衣索匹亞，有心在練跑的家庭照顧， (當然只是開玩笑，小孩已經小學了) 跟著他們在高海拔的環境生活、跑步上學和訓練 會不會有一天，台裔的選手有站在奧運凸台可能 小弟是覺得不太行，畢竟體型、爆發力先天有差 可是看到同樣亞 ...

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請問一下，我報名了13k，但看不到關門時間，哪裡有相關資訊呢？ 謝謝。 - ...

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小弟我以往都不太跑步 都是健身居多 較少有氧 最近因為一些因素要改跑步 可是鞋子只有板鞋 和訓練鞋（metcon5) 不太適合跑步 穿以前的Roshe run跑底有點硬 不知道是底的關係還是鞋跟太高的關係 跑完膝蓋會有一點壓力 不知道這是不是正常的 如果要避免膝蓋的問題（以前沒舊傷） 跑鞋的選擇要注意什麼 ...