雙腦同步音樂 - 冥想,靜坐 Meditation

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By Jacky
at 2022-05-28T22:11

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自己最近一個月開始靜坐冥想

沒有聽音樂，腦袋也只是儘量放空

一個月以來，沒有任何變化，可能是時間還短吧

昨天看了伊本亞歷山大醫生，以自己瀕死體驗寫的《天堂際遇》這本書

他在最後有提到

要探索意識，建議可以用蒙羅學院的雙腦同步方式做冥想

於是我馬上上YT搜尋了一下雙腦同步，發現還滿多音樂的

例如https://www.youtube.com/watch?v=9N_WB5YbZqY

跟其他冥想音樂比較起來，雙腦同步音樂感覺真的對腦袋的穿透力比較高

不過聽著靜坐完以後也沒什麼特別的，只是感覺頭腦比較晃而已

想起有人說，這些YT冥想音樂很多被植入不好的東西，功夫不好會被入侵

請問這些音樂適合冥想時聽嗎？

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Tags: 冥想

All Comments

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By Brianna
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By Zora
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冥想無法放鬆

Callum avatar
By Callum
at 2022-03-15T11:41
我試過大概半年以上的冥想，不管是自己嘗試從10～15分鐘，到半小時以上，或是聽引導冥想的影片或是放冥想音樂，好像都很難進入到放鬆的境界 常常專注呼吸到一半，發現頭腦好像不小心用力或是背部不小心用力。每當一發現身體在用力好像又更緊繃，長期以來肩頸僵硬好像也有一點影響到冥想的狀態 總是沒有辦法放鬆，或是呼吸會 ...