雙日連馬第一場：陽明山越野超馬61KM - 路跑 Road Running

[序]

今年的聖誕節選擇不一樣的過法：12/24、12/25都跑馬拉松來慶祝 XD

同時也是我人生的第一次連日雙馬，真是緊張又興奮。

12/24一大早大家還在睡覺準備晚上來個平安夜的聖誕大餐時，我和幾位版友在凌晨4點

就起床準備出發到至善國中報到了。

雖然今天轉為乾冷，但還是很冷呀，尤其至善國中在外雙溪這邊的風還滿大的

風一來冷的都不想跑了，zack弟還說為什麼沒事要跑來這邊受罪啊 XD

我想也是，除了瘋馬之人，誰會在平安夜這樣的佳節裡起個大早在寒冷的10度下吹著冷風

要跑一場越野的超級馬拉松…

[過程] 距離61K 總爬升1778m

這一場算是今年剛成立的台灣超級馬拉松協會的第二場賽事(第一場是10/9 10/10的

開廣盃50K/100K)

大會很貼心的製作了專屬的超馬腰包，質感跟使用上都很不錯，今天就帶著這帥氣的腰

帶跑了，腰帶附有兩個200cc的水壺還有兩個小袋子可以裝東西：手機、補給…等

而且很棒的是這四個配件都可以自由的移動位置不是固定的，很方便。

早上六點整準時起跑，雖然是場超馬61k又是越野路線，但名單仍有500多人參加

看來跑超馬的人愈來愈多了…當然我也愛上超馬了

路線： http://0rz.tw/9ovss

第一段：

至善國中->楓林橋->風櫃嘴 約10k,一開始的路線就是一直上坡，平均坡度約5~6%

這一段跑起來真的有夠冷的，風又大，跑了10k仍然不覺得熱起來

賽前和版友說簡直比在合歡山跑還要冷啊 XD

因為這一場比賽是10K才會有一個補給點，因此到了風櫃嘴的時候每個人都發了一瓶舒跑

及一根香蕉，一開始會怕補給不夠我吃，因此在補給站前就先把200cc的舒服喝掉，剩下

的400cc就裝在補給水壺中，繼續往前跑，但我真的不是很習慣兩個水壺在身上晃來晃去

索性就把其中一個拿在手中跑，想喝就喝 (還好之前常常練邊跑邊拍，拿個東西在手上

跑並不會有太大影響)

第二段：

風櫃嘴->香圓林餐廳 約9K

這一段主要都是下坡，也是本次路線中最開心的一段，大概都跑到4:30min/km左右

延路也開始慢慢超越前面的跑者，這時名次大概介在10~12名左右吧

也趁這一段把剛才的香蕉吃掉，還有舒跑喝掉，讓腰包不要太重可以專心跑步

第三段：

香圓林餐廳->韋駄寺(第一折返點) 約8k

這一段主要先有段2k的上坡就一路下坡到折返點也算是非常開心的一段

折返點有提供power gel，二話不說當然是來一包邊跑邊吃，這時慢慢人潮都拉開了

名次來到總排名第8名

第四段：

韋駄寺->崁腳68號三叉路口 約13K

這一段因為已經來到了30K以上，所以開始會有點累且中間有一段是2KM就要爬升200m的

上坡也是非常累人，但這段風景真的很漂亮，跑在山林溪流中，延途記得至少有3~4個

瀑布可以看 ^^ 這時排名已經來到第5名

第五段：

回到香圓林橋->風櫃嘴->楓林橋->至善國中 約21k

最痛苦就是在這段，過了香圓林橋後差不多完成了一個全馬42.2K，看了一下錶花了

3小時37分左右~ 哇，山路耶居然全馬跑這麼快，我自己都有點驚嚇

不過42k過了之後到風櫃嘴的這段路約9KM，就將近花了快1小時 @@

延路都是剛剛跑下來的坡，沒想到要上去是這麼的困難，有好幾段的坡度高達9~10%吧

但咬著牙還是一步步像是用走的似的跑上去…終於第51K的風櫃嘴到了

這是最後一個補給站也有提供power gel，這時肚子超餓的，已經過了4小時37分將近11點

馬上在原地把power gel吃完，再補了一壺200cc的運動飲料準備最後10K滾下山啦 ^_^

但果然不是平凡人想得這麼簡單，雖然是下坡但速度完全跑不起來，腳的肌肉已無法承

受這強力的衝擊，要跑5:00min/km都不行，想著想著可能今天的目標5小時30分可能無望

了，不過至少要保住目前第5名的優勢才行

說也奇怪，最後下山到了楓林橋之後，腳又有了力氣開始用約4分半的速度一路衝回終點

應該是快到了，心情影響生理讓腳又復活了吧!

最後以總排名第5進入終點，也拿下生平第一次路跑進入到總排名的獎牌，真的很開心

成績： 5小時28分53秒

[後記]

1.PTT的版友們25-29這組的分組優勝就佔了5個，實在是太優秀了，大家是未來超馬的新星

2.賽後的Red Bull飲料超級好喝的，我直接就灌了一罐，整個活力湧現

3.在終點的主持人穿著聖誕老公公的衣服為大家唱名，真是有過節氣氛

4.大會也提供熱薑茶，在完賽後一直喝真是幸福

5.這一場好多跑友都有叫我的名字或是id，有些我其實不知道是誰耶 @@ 如果沒有回應到

可能是我太累了 sorry

6.超馬真的很迷人!雖然每次剛跑完都會覺得沒事幹嘛虐待自己，但新的簡章一出來照樣

報名 XD


晚點要坐夜車去嘉義馬雙潭馬拉松，這次要慢慢跑，希望目標可以5小時

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