除了慢跑...... - 路跑 Road Running

最近跑步時覺得自己的大腿肌力不是很夠，
打算增加一些基本的身體訓練，
比如蹲坐、仰臥起坐、伏地挺身等，
另外也想要增加間歇和衝刺的跑步訓練。


但是之前穿alchemy跑過幾次間歇，
卻覺得鞋子有點重(這不是它的錯，畢竟人家是慢跑鞋)，
不曉得大家除了慢跑以外，有人也有練習衝刺或間歇嗎？
你們是穿什麼鞋練習呢？
如果是穿mizuno的，可否推薦一下適合的鞋款?


謝謝
m(_ _)m

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