[阿超阿越的保齡球手札] 球員們常犯的錯誤 - 保齡球

*轉錄自阿超阿越的保齡球手札(http://tw.club.yahoo.com/clubs/note-for-bowlers/)

The most common mistakes bowlers make

幾個球員常犯的錯誤

　　很慶幸我經常有機會旅遊全國各地，在各個相關保齡球研習會裡看到各種程度的球員
打球，提供一些教學經驗來指導他們，協助他們球技上的提昇。

　　每一次，當學員們因為我的方式及建議而使得他們有了實質上的進步時，我都會高興
的手舞足蹈起來。回想我所到過的每個地方，幾乎所有球員都有一些共通的毛病，既使是
活躍於賽場上的選手們，也都很難避免類似的缺失。我想，如果把它們一一地列舉出來，
或許可以使球員們有所警覺，至少也可以使他們開始對這些缺失給予注意，使他們在上課
時有一個提問的方向，這樣教練也比較容易能夠針對問題來作改善。

　　保齡球真的是一項很棒的運動，因為你可以把它變得很簡單又好玩，也可以深入去研
究去探討，天天打，天天進步。就好像剝洋蔥一樣，每剝下一層都有著不一樣的內容及新
的啟發。接下來我把球員依程度分成三位位階，就各種程度的球員列舉幾項他們最常犯的
錯誤來作研討。


初階的球員Lower Average Bowlers:

一、.他們總是自個兒悶著頭苦練:

　　很多平均分數較低的球員都希望能把分數打高一些，但也總是不好意思請教別人。其
實，最好的投資方式就是繳點學會找個好教練，有時一時找不到也可以問問球館裡球打得
好，經驗也較佳的前輩們，球具部往住也是尋求協助的一個絕佳的地方。

二、不合適的球孔:

　　合適的球孔是我一直強調的重點，沒有合適的球孔，你永遠無法把球學好! 很多受不
當鑽孔所苦的球員甚至不知道那是球洞的問題。好好檢查一下你的球吧! 球洞的鑽法並不
是1+1=2那麼死板板的，如果你了問不同的人，可能得到的答案也不會一致。基本上，合宜
的球孔可以使你擲球時你不須要用力地緊抓著球，而不用擔心球會掉到球道上。手的任何
部位也不應該有傷痕。

三、以為保齡球和其他的球類運動一樣是要”用力丟的”! :

　　打棒球或踼足球時，我們習慣用盡肌肉的力量使球能快速有力地離開身體。保齡球比
棒球和足球都重得多，如果是這樣玩，那15磅球出手時回敬給我們的阻力可也不是鬧著玩
的，除了反作用力容易造成身體的負擔甚至傷害外，也很難保持每一次”丟”球時的穩定
性，應該學著利用重力，以球本身的重量帶動手臂把球投擲出去才是。

四、 違反自然、一昧地使蠻力:

　　手臂擺盪和腳步的配合是否平順和協調，取決於擺盪的過程中是否能夠有效地藉助球
本身的重量，一個完美的擲球，都須要良好手腳配合的時間差及擺盪，學會了這個竅們後
，一旦上了球道，你可能會覺得: 我做了什麼? 我好像什麼都沒做，我一點都沒有感覺到
球的重量，這就對了!要學會 ”人球合一”( working “with” the ball)，讓球來替我
們擊瓶子。

五、 不懂所謂的”自然擺盪”也不知道它是多麼的重要:

”自然擺盪”簡單的說，就是讓球的重量帶著手臂擺盪而不是球員用力量來帶球擺盪。


中階球員: Middle average bowlers

一、 和初階球員一樣，遇到困難不會及時地尋求協助。

二、 球不完全合手: 和低階球員一樣，須尋求經驗的鑽孔師的協助。

三、 用力丟球像在打棒球一樣:

四、 違反自然，出蠻力和球重競賽:

五、 不懂得運用自然擺盪:

　　自以為擺盪已經放得很輕鬆了，其實還是使勁地用肌肉的力量來丟球，尤其是在決勝
、鈔票即將入袋的緊要關頭。

　　當你看到中階球員的毛病很多都是和初階球員相同時，或許會想: 那不是都一樣嗎?
其實還是有些是中階球員比較容易犯的。

六、 都想把使勁地把轉速打快，快到超過自己的能力:

　　世界級的好球員雖然都具備著一定程度的高轉速，但是他們是運用技巧來使球達到高
轉速，而不是運用蠻力的! 還沒學會控球的相關技巧，只一昧地使力，用不自然的方式勉
強追球炫人的轉速，除了會使分數單上的成績爛上加爛外，很快的可能會使你變成復健科
甚至外科醫生的老病號。

七. 和第六項一樣，使勁地想加大曲度:

　　練習時儘可能學會如何把球的彎度打大的技巧是無可厚非的，但是當須要比賽的分數
時，除非你平常就善於這種打法而且可以輕易地控制球，否則最好不要輕易嘗試。要知道
，球的高轉速和大曲度是要在輕輕鬆鬆的情形下打出來的才算，勉力為之，往往得不償失
。對多數人來說，想要打出高轉速和大曲度都得花費相當長的練習時間才可以達成的。

八.　缺乏平順的協調:

　　中階球員才剛開始在助走及送球的過程中，學會怎麼平穩的協調及放鬆。在練習時，
他們更應該把時間和精力專注在這上面，一旦懂得放鬆與協調，前述的幾項缺失就很容易
修正回來。球員只要一上了球道，就要提醒自己: ”要特別留意順暢度及協調性”，經過
一段時間以後，無形中就能把這個習慣建立起來了。

九、想給球多加一點力量:

能夠完全運用球的力量來擊瓶的球員，往往成績都比想多做一點、多給球一點能量的球員
來得卓越，改掉這個”貪多”的壞習慣，就會多打出幾球”好球”來。別老是想著奮力地
把球打向目標區，而是應該想著: 只要把動作作好，球就會自然往目標區走，我們只要放
鬆地讓它自然的在球道上滾動就可以了，如果上球道的準備動作能夠做得完整而適當，藉
由自然鐘擺所擺盪的球就能自然地打到所要的目標了。


高階球員 High average bowlers

　　想找出高階球員的常犯錯誤就須要發費一點心思了。平均分數高的球員們不等同於
"好”的球員，他們或許是，或許不是。以現今球道及下油的簡易程度來說，想達到平均
分數200以上，並不須要運用太多的技巧。我倒認為: 在Sport Condition等具挑戰性的賽
道，或者是PBA的油路下，能夠達到平均190分的選手們反而更難能可貴，更為優秀卓越。
這些人才是我所定義的好球員，他們常犯的毛病大致如下:

一、 不會判讀球在球道上的反應與倒瓶之間的相互關係:

　　球在球道上的運行過程，與其說是一項科學上的分析，不如說是一種藝術的呈現。它
宛如在述說從犯規線至球瓶區這一段旅程所發生的故事，也只有極其用心的球員才能深刻
體會當中的種種變化。學會怎麼看懂球在這個旅程中側旋角(axis rotation)的改變，就
可以體會我這種”運行的轉換過程宛如述說故事般”的講法。故事的結局就是好的球瓶關
係和高的全倒率。

二. 看不出球因為球道的狀況些許改變所反應出來的細微變化:

　　當球在球道上的運動方式產生微小的變化時，一個好選手必須立即作出修正，才能適
時的彌補而不至於影響比賽的成績。絕大多數的球員都無法看出些許的不同，只認為自己
的運氣差了點，使得全倒無法連續下去，一直要等到球的反應和原來的已經有了很大的變
化時才警覺到，才會採取相對應的措施，但是到了這個時候，計分板上的成績早就落後人
家一大截了! 常常有人說: 我調整的太慢了，所以只能守住最後一局，如果早換球或換路
線就好了! 這就好像我們開車一樣，如果一開始時方向盤己經有一點歪，車子也稍稍偏離
了車道，但是並沒有警覺到而及時校正回來，一直到車子已經要衝向對向車道或滑落路邊
時，才猛然驚覺，使勁一轉方向盤把車回拉回來，心驚膽跳的說: 好險! 好險! 我想這絕
對不是一次愉快的駕駛經驗。

三、像其他球類運動一樣，用盡力氣’丟’球:

　　沒錯，既使是到達這個程度的選手，剛開始時，仍然擺脫不了想”丟”球的習慣。這
個缺失，遇到比賽的決勝時期或球道狀況沒法掌握時更加容易犯下。其實在決勝的緊要關
頭，只要手臂自然的擺盪，使球能順順地離手，反而更能創造好的成績。很多壓力下造成
的失誤球，都是自己想作多而弄巧成拙的。如果這一球的結果會影響比賽的輸贏，你心裡
一直在想著它多重要多重要，給自己造成壓力，反而很難擲出完美的一球。

四、花太多時間在超容易創造高分的商業球道練習:

　　這一層級的球員已經開始要面對各大賽事甚至是PBA的職業賽了，這些比賽的上油方
式和一般球隊練習時是大不相同的，球道狀況比平時聯盟的比賽要困難多了! 當然比賽打
完時，計分板上的成績往往也會使你”謙卑”許多! 沒有打過平油的選手第一次遇到這種
賽道時，分數往往都是相當難看的! 選手的目標區如果往外誤差2塊板，球根本就碰不到
1號瓶，如果向內2塊板，球就往1、2的方向跑了。
　　球員於是自個想著: 嗯! 這鐵定是中乾外油(Reverse block)的球道，事實上它可能
只是一個可容許誤差比較小的賽道而已，平常打慣的高分歡樂道的球友們，遇到這種挑戰
性高的賽道，如果沒有好的心理素質及相當的球道適應能力，當然也就只有搖頭嘆息的份
了。太多在ABC….等的大比賽被修理後的球員回來後總說: 球道都是中乾外油，真是難打
透了，其實根本就不是這樣子的!

五、只會一種打球的路線和手勢，沒有能力隨球道的不同而變換打法來因應:

　　高階的球員必須學會多種打法來適應不同的賽道，諸如:改變轉速、側旋角及球速。
否則，只有在球道狀況剛好適合那101招的打法時，他才有獲勝的機會，平常他可能只是
一次又一之地把錢浪擲在比賽裡，當然，球道的上油合他胃口時，偶而也會有好成績甚至
贏得比賽，但是久久一次的獎金是很難填補無數次的參賽費用的!

　　如果前面的缺失剛好是你所擁有而且也想致力改進的，希望這些整理可以提供你一個
方向，提醒你不再一直重覆犯下前述的諸項錯誤，甚至進一步地能夠對症下藥，使你修正
的時間及發費的金錢能比原先少一點，則筆者甚幸，譯者甚幸!


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