阿甘路跑，陰涼微雨 破PB - 路跑 Road Running

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(網誌圖文無音樂版)


距離上一場半馬比賽，晃眼已經過了兩個多月，
這段時間只有因為殘念的三重馬，立刻發憤圖強跑了一次LSD.......
除此之外，再也沒有超過12K以上的練習，
這段萎靡的期間，都只參加9K、10K或是12K的短程比賽。

時序入夏的這場阿甘路跑，
未跑先衰的擔心感三不五時就探頭來跟我打招呼! 我咧~ Orz....


不過，卯足全力撐完，看到完賽證書上頭顯示的成績，證明我是多慮了，
成績上印著完賽時間---1:51:20，
再度破了個人最佳紀錄~

原本以為萬金石的半馬成績已是個人生涯最高峰，
沒想到，人類真的有無限大的成長空間，
加上陰涼微雨的天氣，還真是破PB的好時光，
從去年底的富邦、今年三月的萬金石，再到六月的阿甘路跑皆是如此，
半馬都能跑進2小時內，而且速度還呈現緩慢的進步，
回想去年此時的台中岱宇半馬，還只能跑出2:11:33的成績而已!
不禁想到當初還對莊同學說要我好好加油，一定可以跑進2小時的話嗤之以鼻，
想說那無摳寧~


不要小看這短短10來分鐘的差距，
可是這一年來辛辛苦苦練習累積而成的血淚史啊~
(血淚原因是每次都是在跨出門與跨不出門間內心天人交戰不已，當跨不出去，事後
always悔恨捶心肝到內傷~只好繼續借酒澆愁......話說現在是在演哪齣啊?!)


沒想到! 半年之後，還真的沒有丟Asics虎走鞋TARTHER的臉!!!
(會說這句話是因為，虎走鞋的廣告最下方有句"警語"--
本鞋適合半馬完賽時間在2小時以內跑者穿著。
這句話怎麼看就是有點令人不蘇湖啊~~是不是!?)
但話說我實在好想買今年新款--那雙螢光粉紅的虎走鞋啊!!!
(明明小紅就還好好的~只好把照片po出來瞻仰一番，努力克制欲望中)


第五屆阿甘路跑

賽事距離：21KM
完賽晶片時間：1:51:20
分組名次：第4名
賽事路線：花博入口廣場→臨濟護國襌寺→玉門街 →敦煌路→兒童育樂中心旁花博專車
道→大佳河濱公園自行車道→迎風河濱公園自行車道→觀山河濱公園自行車道→成美河濱
公園(籃球場)折返→玉門街→花博入口廣場

端午已過，當初也不知道是著了甚麼魔才會報這一個明明就相當有機會把自己烤熟的比賽
?!
但好加在老天有眼，賞了我們一個鋒面，
抱持著被雨淋溼總比被太陽曬黑划算太多太多的大雀躍，
"健健團四虎將"來到了圓山花博公園，體驗阿甘不放棄精神來也。

當起跑線已擠滿了躍躍欲試的跑者，這四人還在拱門前，
自顧自的擺pose，還跳躍，搞死幫我們拍照的好心人~~~~ -_-
(但好心女孩照相技術好好，捕捉到我們笑開懷的畫面，好喜歡!!)
(詳見網誌照片)


原本想利用這次比賽，好好測試新玩具-EPSON SS701t 的GPS腕表，
說不定還可寫篇開箱文~
無奈!!! 抓了好幾次GPS都失敗，連1顆衛星都抓不到是怎樣~
(但我那手機都可以輕易抓到了GPS了啊....搔頭不解)
所以我也不清楚問題到底出在哪裡，
只好依舊用著Runkeeper，帶著無法發揮強大功能，僅剩可以顯示時間的腕表，
繼續想破頭也想不通的跑著。
也因為醬，前面1公里左右都忙著操作手錶，
事後看了下配速，竟然比跑到後面快斷氣還慢!!
哈，這件事完全告訴我們一個真理--真的是要工欲善其事，必先利其器啊!
(頓時化身成為國文小老師了~)

今年非常湊巧，幾次比賽不是在大佳河濱公園，就是在仁愛路上進行。
那些彎來彎去的自行車道路線，雖然看似千篇一律，但只要抬頭一望遠方的101及圓山大
飯店，大概就可以知道還要再撐多久。
只是相較之下，在封路的大馬路上奔跑，真的比單調的自行車道好太多了，
當跑到快要斷氣時，至少還可以檢視一下台北市路平的成果，
或是看看兩旁有無下次可以光臨的餐廳或商店，
anyway, 可以分散注意力的方式很多元就是了。

另外一個分散注意力方式，就是認真算一下折返對向有幾個超越自己的女孩們，
這次來參加阿甘的女生頗少，可能大家都在為隔天的NIKE 女子路跑好好養精蓄銳吧!?
等到折返後，遇到一位陪跑者，熱心的幫我加油，跟我說「有前10名喔!!!」
OMG~~前10名是嗎???!!!
聽到這句話，整個人精神都來了，
看了一下配速，那段折返附近的時間，竟然跑出5分速!
這故事告訴我們，請勿吝惜讚美別人啊~
搞不好有天人家因此發憤圖強，就上凸台去了!
(這位先生，你人好好。我只能在此感謝你!)


沒跑半馬粉久，所以也好久沒吃GU那種ㄍㄡˊ到不行的能量果膠，
上回去陪跑，逛攤位時買了鈉含量特高的果膠，聽起來好像很厲害，
喜愛嘗鮮如我，怎麼能放過它!!!
好不容易撐到12公里才打開享用，吞下一口，
我的媽啊~~~~ 有沒有這麼ㄍㄡˊ啊，嘴巴差點張不開，差點被果膠ㄍㄟˊ到快岔氣，
(請恕我使用注音文，因為真的很難用中國字來形容我的心情!)
還好水壺裡還有水，立刻和水吞下，
不然這個能量果膠，差點就要變成殺人凶器~
但身為勤儉持家的好女孩，怎麼能浪費這貴鬆鬆的東西!?(其實是跑不動，一定要吃才行
-_-)
只好一口一口，配著水默默地吞下，
下次還是乖乖地買正常版的果膠即可。(好慘烈的過來人經驗談)


跑到最後，因為怕手機淋雨，所以都放在腰包裡，
也聽不太到自己的時間，
只覺得跑到最後都在老牛拖車，這次成績應該只有勉強擠進2小時內吧!
(最後一段超越我的男子也好心幫我加油，說只剩3公里了! 揪甘心~)
沒想到列印成績時，赫然發現，
哇!! 竟然不小心破PB了。

只是，雖然成績可喜可賀，但祝賀方式卻是自行前往獎典區領取獎牌一面，結案。
嗚嗚，我可以不要上台，但........
可以賞我個獎盃嗎???
很認真提供給主辦單位參考，真的要給好不容易獲獎的跑者好好鼓勵啊!!
(好啦! 我也承認我愛慕虛榮就是~)




呼，初夏的阿甘路跑結束了，
這也是本月唯一一場比賽。
邁入夏季，不宜路跑。
原本的台北星光馬因為意外抽中玉山登山團，
只好含淚轉讓。

好像應該似乎好好來鍛鍊一下爬山的體能了，
只是明明都是用雙腳的運動，
怎麼對登山就是沒啥熱情咧?!
希望玉山行可以激發的我(看很難)的登山魂。

但今天，就先讓我快挺不直的腰，跟快瘀青的大拇指指甲，
好好歇會兒吧!

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