(阿斯坦加串連動作)平板式到手杖式 - 瑜珈 Yoga

By Cara
at 2011-09-08T15:22

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腿長就是要交叉穿過阿（我也是交叉）～～
腿短當然直腿穿過比較容易....= =

我也承認直腿穿過比較有美感，
但不如多去感受Vinyasa中提升鎖印的感覺，
鎖印練好了，其他動作也會更流暢
配合完整呼吸，或許有一天我們都可以直腿的vinyasa...^^

※ 引述《nelson28 (生氣不如爭氣)》之銘言：
: 如題，
: 阿斯坦加中有個串連前跳動作，
: 平板式往前跳雙腿穿越手臂，
: 然後呈手杖式那般坐著，
: 一種作法是雙腿彎曲交叉穿越
: 另外一種作法是腿打直穿越，
: 交叉穿越似乎比較簡單，
: 但是腿這麼長，
: 想請問如何練到腿打直穿越呢，
: 還請高人賜教，感激不盡!

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All Comments

By Una
at 2011-09-11T12:31

恩說實在的，會想練到直腿穿越的確是有虛榮心的成分

By Catherine
at 2011-09-14T09:40

就如妳所說我還是回到專注自己的鎖印吧，感謝回應指教^^

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