防守型系女排 - 排球

發現很少人有這方面的知識...
要當排球教練有一項很重要的事情叫"選材"
尤其是基層(中小學的球隊或教初學者)

我還是簡單說明一下怎麼挑有資質的運動選手,主要看這三個部分
1、體形態特徵(身材)
主要是指身高、體重、胸圍、四肢長度、以及身體各部分的比例關係等....

2、體素質特徵(簡單來說就是體力)
力量、速度、耐力、靈敏、柔軟度等....

3、心理素質
這點就不用特別說明了,個性、當時的情緒、興趣等.....
會不會怕球? 遇到比賽關鍵時刻打球會不會手軟??

當然以排球選手選材而言1>2>3
為什麼呢??
尤其是身高、四肢長度、身材比例等...這是幾乎無法改變的....
體素質可以增強,只是需要時間訓練
心理素質也可以改變,可能轉念換個想法就立刻改變(不要說個性不能變,人總是一直變)

當然最好當然是三者具備....

我簡單說說要找女生系隊內適合打攻擊的人
首先就是身高不能太矮(以大學女系隊水準,盡量能找165cm以上,沒有也至少要160cm)
體重不能太重,大小腿要有點肌肉,手臂肩膀也要稍微有點肌肉

可以在全部的隊員練習攻擊步伐時,看看他們跳躍的跳躍情況
看起來跳很高,跳起來非常輕盈、遊刃有餘、身輕如燕~~~這種一定非常適合打攻擊...
另外在練習對牆包球or扣球時,就可以觀察一下 揮臂協調性跟扣球的力量
最後就是看一下球員的技術能不能配合了

選攻擊手再細分下去還可以分適合打大砲 快攻 副攻等...
重點還是要先挑選出適合的人來練攻擊拉~~~

我認為,排球隊要練攻擊手,舉球員也不能差太多...
這是相輔相成的...
除了找攻擊手也要選出穩定的二傳手

如原討論串發文者所述,以防守為主的話,應該沒有去細分每個球員的職務
基本上是可以進入下一階段了,接->舉->扣
剛練失誤率一定很高,練習本來就要抱著失誤沒關係的

網前球的處理可以讓每個人都練習(跟練攻擊不一樣)

然後讓選定當攻擊手的人,網上跳躍扣球的分量重一些
至少找2個練,最好是找4個以上練,然後依他們狀況,比賽時給其中2個狀況佳的排主攻位

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看看對岸寫的排球教學書籍
有一章就是在寫排球運動員的初級選材
http://ppt.cc/pv4_

當然國內也有相關的文獻研究
鄭子敬、許壬榮（民94）。少年排球運動員選材探討。
國立台灣體育學院體育系（所）刊，5，15-20

陳永祥、胡林煥、楊總成（2006）基層排球運動選手選材之應用。
排球教練科學(期刊)，8，28-32頁。

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