關於高山馬之本週六合歡山馬 - 路跑 Road Running

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By Hedda
at 2014-10-01T13:26

Table of Contents

各位馬場先進大家好！

想請教高山馬有何技巧及注意事項。

小弟初入馬場約2年，已完賽6馬如下：
光橋夜跑
櫻花馬
田中馬
冬山河50K
京都馬
基隆漁港馬

成績平均約5H15m因初次挑戰高山，有點擔心……


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Tags: 路跑

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2014-10-05T14:56
這場要注意保暖
Madame avatar
By Madame
at 2014-10-09T16:25
不要停走完就不錯了......
Belly avatar
By Belly
at 2014-10-13T17:55
基本上住宿跟交通解決之後 其他都不是問題 真的!!!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-10-17T19:24
想請問以前參加過的朋友，開車前往的話，要停在哪裡呢？
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-10-21T20:54
我也要問，好擔心歐，車子要停哪邊 !!!
George avatar
By George
at 2014-10-25T22:23
10月初到底冷不冷，手套必備嗎?
Donna avatar
By Donna
at 2014-10-29T23:53
很冷 因為高度太高再加上有樹蔭 太陽根本照不進來而且很多路段根本在霧中慢跑 建議穿長袖的
John avatar
By John
at 2014-11-03T01:23
10月還不冷 涼涼的 建議穿短袖跑就好 否則妳會想脫
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By Ina
at 2014-11-07T02:52
記得帶個魔術頭巾包住腦袋，去年在昆陽武嶺那段吹風吹到頭痛。有手套也可以帶著。不求成績的話，上山走，下山跑，完賽沒問題的
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By Barb Cronin
at 2014-11-11T04:22
ok的啦...反正過鳶峰之後只有神人跑得起來XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-11-15T05:51
請問前半段25K用十分速大步走，下山六、七分速跑20K是否可
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-11-19T07:21
可以這樣分配 前段430，後面3小時。後面下坡肌力足的話可輕鬆完賽。經過武嶺的扛棒記得自拍 XD唯一要注意的是車流
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-11-23T08:50
謝謝Kaineshu大！但430真的可以全程走嗎？大概多快？

2015北馬雙溪櫻花馬拉松 開始報名!

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By Elizabeth
at 2014-10-01T12:54
2015北馬雙溪櫻花馬拉松，今日中午開始報名 現在還有名額，有需要的人可以進入下面網址報名 http://www.ibodygo.com.tw/Reg.aspx?n=138 此賽事，只有全馬、有設初馬獎(須自費)、送長袖紀念衫 大家加油～～ - ...

朋友想推嬰兒車參加路跑

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By Eartha
at 2014-10-01T11:40
朋友平常沒有慢跑習慣，突然說她和老公想報名舒跑盃3K組， 然後推嬰兒車帶兒子一起去。 我不確定大會有無相關規定， 我之前跑歡樂組遇過帶黃金獵犬的，狗狗非常可愛， 但後面的人非常難跑一直險些被狗尾巴絆到。 雖然說休閒組一般氣氛還滿輕鬆的，但還是有人想好好跑完全程。 我跟她說可能會影響到別人，而且小孩 ...

2015名古屋女子馬拉松出爐

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By Rae
at 2014-10-01T09:44
一早開信就收到結果了，沒中... 幸好還沒訂機票T_T - ...

2015南橫超級馬拉松住宿

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By Kumar
at 2014-10-01T09:36
我已經訂了明年3/6(五),3/7(六)關山居佳小棧6人房 http://jujia.taitungbnb.com/room4.htm 目前已有4位男生(3位108公里,1位100公里) 多為2011年第1屆南橫100公里PTT的成員 看有沒有PTT參加南橫超馬的夥伴想一塊住 可以私詢給我 2晚房價每人100 ...

41屆柏林馬拉松

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By Margaret
at 2014-10-01T01:33
現在流行成功破三才寫心得文，就來一篇失敗的吧! ---文長 慎入--- -手機排板請見諒- 今年上半年，膝蓋呈現非常悲劇的狀況，一度連七分速跑3KM，膝蓋就痛到不能跑。 大概在6月中，覺得自己膝蓋狀況好多了，開始實施訓練計劃，重點就是去年抽到的柏林馬。 (有沒有近一點的東京馬跟京都馬都沒中的八卦) ...