關於體育的事情??........哪位大大可以幫幫忙 - 運動

By Annie
at 2006-06-16T00:00

Table of Contents

1.國內外體育相關新聞及時事，如BNA籃球賽，SBL籃球聯賽，職業棒球，網球公開賽及世界盃足球賽等相關訊息。
2.我國參加世界超級馬拉松的冠軍選手？
3.學校體育運動設施內容及七年級班際賽項目。
4.體適能檢測項目及內容？

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By Daniel
at 2006-06-17T23:03

1.國內外體育相關新聞及時事，如BNA籃球賽，SBL籃球聯賽，職業棒球，網球公開賽及世界盃足球賽等相關訊息。
http://tw.news.yahoo.com/sports/
2.我國參加世界超級馬拉松的冠軍選手？
林義傑
3.學校體育運動設施內容
操場．跑道．跳道．沙坑．單槓．籃球場．足球場．桌球桌．排球場
3.及七年級班際賽項目:
壘球．籃球．排球．大隊接力
4.體適能檢測項目及內容？
體適能的五大要素：
柔軟度→人體關節可以活動的最大範圍
333→(1)每週至少運動 3 次。(2)每次運動最少 30 分鐘。(3)每次運動能使心跳達每分鐘 130 次以上。
最大肌力→肌肉一次收縮所能負荷的力量。
向心收縮→就是在肌肉產生張力期間肌肉長度會縮短，也就是說肌肉產生的張力會大於外力，肌肉會持續縮短，才會使關節移動。
心肺適能→是指個人的肺臟與心臟，從空氣中攜帶氧氣並將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。
【體適能的測驗項目→男1600M 女 800M、三分鐘登階、立定跳遠、一分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前彎、身體質量指數BMI(體重和身高)】
肌力→指人體肌肉收縮時，一次能發出的最大力量。
離心收縮→離心收縮是肌肉（肌腱）在被外來的負荷拉長的狀態下仍維持用力的一種收縮的方式。
1.何為健康體適能？我國所訂ㄉ測驗項目有哪幾ㄍ？
指具備(1)身體機能正常，不生病，(2)能勝任日常工作，(3)可以應付突發的緊急情況，(4)能享受休閒娛樂生活。的身體能力。
體適能的五大要素：
(1)心肺耐力(男1600M女 800M30~65歲成年男生、女生→三分鐘登階)
(2)肌力(立定跳遠)
(3)肌耐力 (一分鐘屈膝仰臥起坐)
(4)柔軟度(坐姿體前彎)
(5)身體組成(身體質量指數 BMI)
2.舉例有氧運動和無氧運動得田徑競賽項目，並簡略說明分類原因？
無氧：短跑、鉛球、標槍等。瞬間的爆發力都是屬於無氧運動，因為無氧的能量取得迅速。有氧：八百、馬拉松。有氧運動是持續漸進的，時間一般來說最少要20分鐘以上。
3.為自己安排一個4週的健康運動計畫，內容包含運動種類、頻率與強度。
不會
4.重量訓練的原理？從事重量訓練後ㄉ優點？
特殊性原理、超負荷原理、適應原理、漸進式原理
可增加肌力、爆發力、肌耐力、淨肌肉量、肌肉尺寸和自信。
可以減少體指%
登階心肺指數
目的：動態之心肺耐力適能
屈膝仰臥起坐
目的：腹肌耐力測驗
坐姿體前彎
測驗目的：測量軀體前彎的能力，以決定臀部、下背、及股二頭肌的活動範圍。
伏地挺身
目的：測量身體支撐力及四肢肌耐力

By Blanche
at 2006-06-16T20:14

SBL的話..(最近的一場)
7/23 18:30 2005
瓊斯盃-男子組LIVE 中華VS日本

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