關於飲食的時間 - 瑜珈 Yoga

因為瑜珈教室離我住的地方很近 又不限堂數

所以只要我有空就會天天去 最少一個禮拜也會去三天

( 還是學生 時間上還算允許 )

老師說做瑜珈前兩個小時內 以及做完後一個小時內

儘量不要進食及喝水 會破壞能量

( 的確我也覺得吃飽做瑜珈非常不舒服 )

但有時候時間上會很難顧及這點

晚餐就算了如果沒吃我覺得還好 主要是早餐的時間

如果是一大早的時間去 ( 剛睡醒 )

我可能沒有時間吃早餐 就要等到中午了

( 總不可能五六點凌晨醒來就只為了先吃早餐...
打工也不可能上班到一半偷吃東西 )

感覺一直空腹到午餐時間才吃第一餐不是很好的習慣...

畢竟做瑜珈也是為了身體健康 但不吃早餐好像不太健康


請問各位都是如何解決這個問題的呢 !?

希望跟大家討論看看 ^^ ~



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