學兩個月駝背真的好很多 - 瑜珈 Yoga

小時候就有駝背,但一直沒矯正好,
因此常會覺得背部很緊,不是很舒服,
這幾年最大興趣就是給人推拿,但不過說真的都只是暫時的舒緩,而且很貴.
後來女朋友就看到救國團有開整椎養生瑜珈,(在北高雄的)
就押著我過去上課,不過她也很有義氣的陪我上了一期的課,
其實對瑜珈有莫名的恐懼,因為我駝背關係,柔軟度一直就不好,
所以很討厭類似的運動,不過還是抱著姑且一試的心情去了.

就這樣子上了兩個月的課,我覺得整個駝背好很多,
家人跟這次回去過年連親戚都覺得有差很多.
洗澡時看自己背部線條真的比較好.
也不再去給人推拿按摩,整個筋骨都比較鬆了,就沒那個必要去了
我覺得花了那麼多錢整骨推拿(一次要600元,我通常一個月去兩次.)
不如我花這1300元,上兩個月的課效果來的好.真的還蠻高興的.

心得:
1.上瑜珈課對我來說仍不算開心的事,因為我覺得好辛苦,上完都會全身痠痛.
不過看自己的駝背有慢慢改善真的很有成就感.,
2.老師課後會幫我們開背,就類似整骨會幫你把背部脊椎拉開拉直,
依我五年多的整骨經驗,老師的手法算相當純熟,因為我背很硬很多師傅都拉不開.
老師倒是很順利一節一節拉開.我覺得這點對我應該很有幫助
3.上課只有我一個男生,本來覺得有些尷尬,不過上著上著也不覺怎樣了.
4.因為筋骨很硬,大部份動作都沒辦法很完整的完成,就做到自己的極限,不要勉強.
這樣的心態去上課,也就不那麼排斥了.
5.家母叫我上滿一年,希望能夠堅持到底.





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