關於間歇訓練成績的解讀 - 路跑 Road Running
By Ivy
at 2020-03-21T21:24
at 2020-03-21T21:24
Table of Contents
今天進行一次間歇訓練
400m*6 目標80s/圈
組間慢跑80s(1:1)
成績如圖
https://i.imgur.com/lOTL3f4.jpg
後三趟已無法維持在80s內
但是心率最高只到173bpm(個人最大心率約195)
這樣是肌力不足以至於心率還沒到頂速度就跟不上了嗎
感謝大家指導
--
400m*6 目標80s/圈
組間慢跑80s(1:1)
成績如圖
https://i.imgur.com/lOTL3f4.jpg
後三趟已無法維持在80s內
但是心率最高只到173bpm(個人最大心率約195)
這樣是肌力不足以至於心率還沒到頂速度就跟不上了嗎
感謝大家指導
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路跑
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By Frederic
at 2020-03-24T03:16
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at 2020-03-26T09:08
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at 2020-03-28T14:59
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