關於自由是換氣問題~~ - 游泳討論

我有以下幾個問題
1.沒換氣時 請問頭有需要左右擺動嘛?? 還是看水底?? 還是看前方??

2.我不太會換氣?? 請問要怎麼換氣 剛看過YAHOO知識 (有人說抬頭是錯誤的姿勢) 那請問應該怎麼做?? 因為我每次抬頭 整個就無法平衡 姿勢就亂掉了 ?? (麻煩高手請詳細回答第2個問題 拜託了)

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