學游泳也有這個好處 - 游泳討論

※ 引述《accc (用淺意識打敗你!)》之銘言：
: 就是挫敗時掉淚不會被發現....
: 今天是第三堂課 我的打水速度嚴重落後其他同學
: 順序已經是排最後一個出發了 但我好不容易回到原點
: 第一位同學卻已經打完兩圈回來了
: 其他人都要等我 覺得好難過
: 深度近視又重聽 游泳池有其他教練再喊 還有放音樂
: 教練講的話常聽不清楚 又不好意思靠太進
: 心中有很多疑問 但大部分教練講解示範完就換我們做了
: 想說算了 反正我直接作 再讓教練修正好了!
: 但我發現 我的打水都還沒練好 加上浮板換氣 單手自由式滑水
: 就會整個下沉 或不前進 或是歪來歪去
: 瞬間 我覺得很挫敗 因為一直趕不上同學 肩膀一直無法放鬆
: 一陣鼻酸 眼淚就掉下來了
: 搞什麼!不過學個運動 這樣的挫敗有那麼難以承受嗎?
: 心底罵自己懦弱 但想想 算了!想哭就哭吧!反正又不會被發現
: 發洩一下情緒也好 因為實在覺得自己是運動白癡...
: 不管學啥運動都比別人慢 哥哥卻好似有天賦一般十項全能
: 每次下課後就我一人留下來練習一小時
: 為何還趕不上其他同學的進度? 教練說我的肩膀都會緊繃
: 大腿動的幅度太小 但每次一動大 身體就歪來歪去
: 而且我發現 右腳有時會朝外側踢 而不是朝上方 身體有時會呈朝右的弧形
: 跟脊柱側彎有關嗎?因為我有蠻嚴重的脊柱側彎
: 其實打水天天都有在進步...只是很慢....很慢....
: 今天才感受到什麼是腳像鞭子抽動的感覺....但卻是曇花一現
之前常在一個泳池游,那邊有個學了七八個月的中年婦女
她看到游不停的人就會問,她也想要游不停

她很容易緊張,看到隔壁水道的人游的比她快她就會沮喪
她很認真地把她的教練講得話記得很清楚而且很緊張地
照做,但因為太會緊張,動作總是做不好

第一次她問我時我和她講
=>妳是有要學了去比賽嗎?輕鬆地游就好了,快慢不重要

那為婦人我和她講了好幾次叫她輕鬆游就好了,講了好幾次總算聽進去了
然後她幾個禮拜後大概可以游到300m了,現在應該能到500m以上吧

游泳除非您是選手,應該抱著一顆與世無爭的心,馬上就很快會游不停了
姿態很重要嗎?是有重要啦,因為我有受傷,不過復健了一個多月快好了
但我能連游3000m以上,傷了以後我的蛙式改成標準動作不太敢亂來.
我教我我老姊才花了一個多月就能游到500m以上,就放輕鬆很快就行了.
她去年夏天有游一個多月,今年最近因為胖了才又開始游已經可以到
1000m了.

ps:我老姊是運動白癡中的特等白癡...我想她應該最近會從蛙式1000m一小時
進步到45分鐘左右,游泳就像慢跑應該是最慢速開始練起.

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