關於自由式換氣部分 - 游泳討論

小弟最近在自行練習自由式換氣 打算如果在三四次學不起來 就只好花錢找泳池教練教我

可是錢有點貴QQ 所以想說來這裡問一下版上的大大 請板上的大大指點一下

目前主要是卡在換氣完會覺得腳下沉 嚴重點身體會覺得像這種形狀 (ㄟ)

但有時候換的順就可以成功個兩三次 然後接下來又失敗了(囧)

翻了版上的一些文章 發現好像是我換氣的時候忘記踢水 然後腳就下沉了?!

我在想可能好像是身體還不習慣在換水的時候踢水 (不知道要在什麼時候踢)

然後特意作踢的動作又有種很不自然、僵硬的感覺

是在腳上夾浮板改善嗎?還是多在換氣的時候測試 找到自己覺得舒適的時間點踢?

可是怕說舒適點對我這種新手來說會不穩定@@


另外我在練習的時候 遇到好心阿姨告訴我換氣的時候就往後看

然後我就換的到氣 會覺得換氣的時間很有餘裕 不像之前覺得很容易嗆到

不過我不知道這跟版上說的不要抬頭 頭側轉 不要露出水面太多的換氣方式 是不是一樣的


還有換氣的時間點常常困擾我很久

阿姨有跟我說可以先練個固定節奏 譬如說 兩次划水就換一次氣

但我總覺得每次想換氣的時間都不一樣

這邊有點奇妙 好像身體會覺得這次換氣適不適合 然後給我一種不要這次換氣的想法XD

但是阿姨說固定的話會比較有節奏感 可是我身體好像也有節奏 告訴我這次划水要不要換

想問一下這現象是合理嗎? 還有強迫自己固定在這次換氣是不是才是比較容易學會?


喔 對了 有的時候會覺得自己這次換氣很舒服 有的時候覺得自己有點小嗆到

這有可能是什麼原因?然後怎樣才能一直維持成功的換氣


不好意思，問題有點多

請原諒我這游泳新手QQ

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