關於自由式換氣問題 - 游泳討論

今天游自由式老師在旁邊說鼻子嘴巴同時吐氣。
有點不明瞭，因為一直都是鼻子吐氣嘴巴吸氣，
是我一開始就是錯誤的換氣方式嗎?!


另外請問一下自由式慢游有時間上的標準嗎?!


麻煩大家替我解惑，謝謝!!!


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