關於膝蓋疼痛 - 路跑 Road Running

我膝蓋偶而就會疼痛
就算沒運動也會
腳彎曲發出喀喀的聲音後可以舒緩
可是過一下子又開始疼痛了

我慢跑戴護膝的話可以跑
不過蹲下不太行

我去大醫院看過幾次醫生
可是X光的結果
醫生都說沒有問題@@
可是我膝蓋真的會痛阿~
持續好幾年了
請問有人有類似的情況嗎?
有什麼辦法可以解決
感謝@@

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