關於腳張很開(有點像劈腿)的救小球 - 羽球

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-09-15T11:58

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請問板上的大大,
常看到球場上有許多高手,
在救球時會腳張很開,
有時是前後(類似弓箭步),有時是左右(類似劈腿、一字馬)
像這張照片http://sports.qq.com/a/20110914/000775.htm#p=5
往往都能救到很多意想不到的球。

請問這平常若是要鍛鍊的話,是要怎麼練呢?
加強大腿的肌耐力嗎?

謝謝!

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Tags: 羽球

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2011-09-20T02:47
拉筋>.<
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-09-23T06:16
會不會沒練成就先掛了阿 感覺好危險 囧
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-09-26T00:55
屁股壓低的弓箭步先撐個一分鐘再說 哈
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-09-26T04:36
很基本啊,只是他們腳步比較大,加上靜態照片的錯覺
真的救球沒幾個真的劈下去,飛撲還比較多
Leila avatar
By Leila
at 2011-09-29T17:52
基本動作+1 但是業餘的做起來總是拖泥帶水XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-10-02T07:53
這是基本功吧,要好好學喔
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-10-05T18:37
瑜珈作久了,就可以劈腿救球 :P
Ina avatar
By Ina
at 2011-10-08T17:52
真的嗎 請問是哪種瑜珈
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-10-09T23:39
劈腿救球 恐怕來不及爬起來接下一球吧?
Linda avatar
By Linda
at 2011-10-11T18:01
請問樓上的大大們,若是基本功,那是要加強那一部份
呢?應該是說,要多練那一種動作的基本功呢?
Delia avatar
By Delia
at 2011-10-12T07:48
關於這部分 你可以參考一下djokovic的影片
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-10-14T05:42
http://www.facebook.com/pages/Novak-Djokovics-fle
xibility/114877431866656
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-10-14T23:40
樓上應該要放kim Clijsters
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-10-18T06:15
http://www.youtube.com/watch?v=JjXz1dzdJWg
Carol avatar
By Carol
at 2011-10-19T02:17
以前最有名的不是黃蓮香的一字馬
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-10-22T13:16
是王蓮香 黃香蓮是演歌仔戲的
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-10-26T02:48
sorry~~感謝指正
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-10-26T06:52
瑜珈常會練劈腿的動作 這樣可以把腿筋拉開 的確可以
往前跨的比較大步(接近劈腿那樣)。不過我還是會用手
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-10-30T23:22
撐地,一方面避免拉傷,另一方面站起來回防也比較快
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-11-02T18:21
樓上S大,謝謝你的說明。不過我最近打球也都會用手撐
一下,一方面是無法劈腿,一方面是之前有受傷,現在
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-11-06T12:46
會怕,但有這樣有一缺點,因手會有汗,因此地板會變
的有點濕.....XD。不過還是會加強腿部的基本功,
謝謝大家!
Connor avatar
By Connor
at 2011-11-09T15:02
推跨步救球時用手撐一下以防受傷!使自己免於受傷
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-11-12T16:55
也很重要!並沒有年輕不怕受傷這種事,
Andy avatar
By Andy
at 2011-11-15T07:58
出來混的,總有一天要還的,照顧自己免於受受傷才有
Christine avatar
By Christine
at 2011-11-17T13:33
本錢玩得久,受傷的要好好養,別傷上加傷最後成殘~
Mia avatar
By Mia
at 2011-11-20T00:56
推kim Clijsters

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Kristin avatar
By Kristin
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