關於籃球運球爆發力彈跳力 - 籃球

彈跳力這種東西其實有點天生體質的關係
但後天可以訓練 應該還是一句你常聽的話 多跳多運動
因為說真的在籃球比賽中 你真正發揮百分之百的力氣跳起來的
次數應該很少 很少人投球時是在至高點時才出手或者是幾乎根本不跳
發揮在最高跳躍力時應該只有爭搶籃板球時 不彷可以試試看訓練跳繩
可以增加跳躍力 同時讓小腿肌更發達防守的螃蟹步也會跟著
更黏 也還可以長高喔~
看看你的身高還算蠻高的 運球常常被抄
那就注意自己有沒有運球過高的問題
或者是除非很快 要不然盡量少在人家面前左右交替運球
很多人自以為就很愛搞這招 常常效果收不到 但球早就被點掉
運球這種東西要很紮實的慢慢去拿著球慢慢練 基本功基本功~
覺得常常掉的話 那就可以做運球走路
到後面就開始運著球慢跑 再來快跑 這樣做切入時球的掌握度會更好

你的鞋子舊嗎?那買一雙氣墊鞋吧!我的就是氣墊鞋唷!可是很貴= =600多元= =如果自己存錢的話那就買吧!如果再不行的話,那就在地板上,穿著運動鞋,自己跳,別怕被嘲笑 我也是這樣 現在 我不但變瘦了還可以跳的更高甚至連我都長高了!試試吧!大概一個月就可以完成哩!掰掰~ ^^ 一定要把我登在上面唷^^

爆發力唷~最重要的就是肌力，肌肉的耐力越強~越能承受身體的重量~再推進的時候就比較輕鬆~速度就會快~
所以說~要先增加耐力~~在宿舍可以一直練交互蹲跳~跟跳條繩~交互暾跳練大腿~跳繩鍊小腿~

你如果身高那麼高，你要是著左右運球，因為你左右運球這樣別人比較不容易抄，而且容易使別人打手犯規。

我覺得這個無法說明，
你可以取埠洛格看看籃球影片XD