關於籃球新手....有什麼課程菜單麼 - 籃球
By Delia
at 2008-05-16T00:00
at 2008-05-16T00:00
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我...國一 ㄆ太會打球...想請大大 擬依份課程菜單讓小ㄉ我在暑假能讓籃球有所進步!! 卸卸麻煩ㄌ!
Tags:
籃球
All Comments
By Carol
at 2008-05-20T19:03
at 2008-05-20T19:03
首先先練練運球在來跨下運球各做100~200下
然後很熟悉再來練上籃左手右手上籃多練一下
再來練投籃弧度要高太低會不進
然後打球打版子右手150左手50
再來跑步一天跑差不多1500公尺妳是女生的話
一天跑500~800之間
這樣妳籃球就會進步嚕
希望能幫上妳
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