21歲的身高~~? - 籃球

By Olga
at 2008-05-15T00:00

Table of Contents

我是男的，身高170，體重58，
想在長高，我知道機會不大，
1.請問有什麼方法可以在長高?
我不想吃什麼昂貴的藥，我還是學生沒錢，
興趣是游泳，我不想打籃球長高，
現在有在練肌肉，想吃到62公斤，
2.練肌肉會不會長不高?
我現在經常熬夜，都要到2~4點才睡的著，
3.有沒有吃什麼食物可以幫助睡眠?
不要貼文，我只要自己知道的跟統整的資料

Tags: 籃球

All Comments

By Sandy
at 2008-05-17T20:13

每天都要喝牛奶，做一些運動，可是不要常做一些拉筋的運動喔～
盡量不要去練肌肉，太早變結實會壓抑到你骨骼的生長，也就是肌肉太硬了，骨頭抽不開來，就是不能做太激烈的運動。
籃球、游泳、跳高，這些運動都很有效喔！
建議你少吃藥，吃藥會有一些不好的作用，所以建議你盡量不要吃。
可以幫助睡眠的東西:
奇異果
食醋
糖水
牛奶
水果
麵包
小米
鮮藕
葵花籽
蓮子
大棗
萵筍
這些都不錯
千萬不要吃藥....
會愈吃愈重依賴性愈來愈大
奇異果兩顆是很多醫生推薦的！！
早睡很重要，大概10半就要睡了，最晚11點，每天也要睡超過8個小時，少熬夜，過了青春期就比較難長高了。
希望可以幫助到你^－^

By Wallis
at 2008-05-15T19:18

其實你可以多多補充一些鈣
像是我現在都用高健鈣
我還有搭上拉筋運動不挑食不吃垃圾產品
你可以多吃ㄧ些含有大量膠質的東西
像我之前也是看到人家這麼說才去買來使用
飲食上也有控制
那還有早睡這很重要
像我就是早中晚餐後一顆高健鈣
現在發育很好

你可以參考
http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=49&class...

By Kelly
at 2008-05-15T23:36

多吃有鈣類的食物～
多喝牛奶～很有效喔＠＠
多運動　～
還有不要熬夜　～　傷害身體　～
睡前喝牛奶　～　做做小運動　～可以幫助睡眠

By Susan
at 2008-05-19T03:09

其實不是我要滅你的志氣,21歲來說會長高的機率是微乎其微了,因為一般只要過了青春期骨頭的密合板就會密合,這時不管你在吃什麼昂貴的藥物也都是沒有用的,除非去開刀拉骨,不過會有後遺症,除非長短腳很嚴重不然不建議,還有你說的練肌肉是不會長不高啦,不過如果你有在練舉重的話不僅會長不高,還會變矮一點,還有一般來說打籃球是長高的不二法門,而游泳對長高是沒有很大的幫助的,在此我真的要跟你建議不要浪費錢去買一些增高的產品,我是很坦白的跟你說,你自己可以去查醫學的知識,不要被電視廣告的產品騙了,那些產品只有在發育的時候吃才有用,而你早已經過了那個時間了

21歲的身高~~? - 籃球

All Comments

Related Posts

請問景美有哪裡可以運動

運動彩劵[籃球]最終賠率問題!?

英文自我介紹~翻譯成中文

關於國立台中技術學院

我國在國外發展的運動選手?!