籃球

關於籃球..........＝＝＝＝＝＝＝＝ - 籃球

Heather avatarHeather · 2005-10-29

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請問各位 籃球練的更強要怎練嗎 我(國小籃球隊)身高153 38公斤 請問這樣灌得到小學籃框嗎 那要怎麼練彈跳力呢?
我想拉杆 那要怎啦阿 籃球高手告訴我吧~~~~~~!!>.<
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All Comments

Doris avatarDoris2005-11-01
把運球的基本動作練好最重要~
基本動作沒練好你的籃球就永遠不會變強...至於運球的基本動作呢~你就自己去問老師吧!因為那用文字並不好敘述~
小學籃框的高低不一..像我們學校跟別的學校籃框的高低就不一樣了!
Yuri avatarYuri2005-11-02
我也是小六大概160cm↑但我68kg也是校隊的
我之前157cm的時候去一個學校沒想我可以拉框
但我們學校的我就不行了我跟籃框差3~10cm
Sierra Rose avatarSierra Rose2005-10-30
不確定ㄝ 要看籃框ㄉ高度ㄅ(通常153很難啦)
多打球 沒事的時候 多跳一跳就可以練彈跳力ㄌㄅ
拉杆:
1.再空中停留的時間要夠久，才能把動作做完
2.有時候會為ㄌ要拉杆，就會犯規(犯規ㄉ問題)
3.拉杆常常會因為太緊張，會不好控制力道
4.拉杆除非是來不及(前面有人要蓋你火鍋)或特殊狀況時才有需要用，通常是不太常用到
Hedy avatarHedy2005-11-01
從一直練雙腳起跳打板在蹲下......就一直跳個20下 要每天都ㄑ跳... 就會增加彈跳力ㄌ