關於犁鋤式 - 瑜珈 Yoga

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By Franklin
at 2006-02-12T17:11

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我是個瑜珈新手

最近學了犁鋤式 好不容易可以倒栽蔥之後
發現頸部到肩膀地方會卡卡的
最後呼吸會越來越急促
快沒辦法呼吸的感覺

趕緊躺平才調整回來
是不是哪裡動作該修正呢?

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Tags: 瑜珈

All Comments

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By Charlotte
at 2006-02-15T23:22
下巴抵住鎖骨, 頸部放鬆, 其他部位盡量伸展

Re: 最近身體怪怪的～～

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By Susan
at 2006-02-10T19:26
※ 引述《iamsophie (蘇菲)》之銘言： : 雖然沒減到肉，不過我自己覺得很值得 : 但是最近這一個月身體開始覺得怪怪的 : 沒特別吃什麼東西，可是胃就是不舒服 : 不會痛，但就是拼命在蠕動跟分泌胃液的感覺 : 神奇的是練完瑜珈就減輕症狀了 : 然後自己又不藥而癒 : 可是可能過二天又開始，最近一個月 ...

南港區的選擇(尚格及南港社大)?

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By Bennie
at 2006-02-10T10:01
我在昆陽上班,時間上還頗自由,一直想要開始投入瑜珈世界,只是不知道哪裡有比較合適 的教室. 前一陣子發現這個版,太高興了,花了幾天時間消化了一些資訊,最後敲定以上二個教室!! 尚格:交通上還是有點距離,但上課彈性,我有去參觀教室,有鏡子,墊子也有,只要帶衣 服去換就好了,學員人數也不會太多, 那一天 ...

我真的愛上了瑜珈+true yoga心得

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By Quanna
at 2006-02-10T00:02
※ 引述《zcw (阿丟)》之銘言： : 聽說true yoga的外籍老師都有配助教 : 那可以請問一下裡面助教的評價咧 我覺得助教的作用在於翻譯 其實老師的麥克風有迴音 有時候連講國語都有點聽不太清楚 基本上跟著老師的動作做 助教馬上會即席翻譯 在看一下老師就可以矯正動作 - ...

請問中正紀念堂附近或捷運附近有開瑜珈課程的地方嗎

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By Caroline
at 2006-02-09T23:26
如題 想請問大家 在中正紀念堂附近或是捷運站附近有上瑜珈課程的地方嗎 我想學瑜珈 卻不知道附近哪裡有 如果有知道的人能麻煩告訴我一聲嗎? 或是該如何找資訊呢? 謝謝大家 希望我也能跟大家一樣一起進入幸福的瑜珈生活中^^ - ...

我真的愛上了瑜珈+true yoga心得

Jessica avatar
By Jessica
at 2006-02-09T20:57
聽說true yoga的外籍老師都有配助教 那可以請問一下裡面助教的評價咧 - ...