關於游泳與伏地挺身 - 游泳討論

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-06-02T18:45

Table of Contents

各位好
小弟大概每隔三天左右固定會做伏地挺身5組(20*5=100)

游泳的話大概自由式1200m 30分鐘!

想問一下若游泳輔助伏地挺身

會增加肌耐力嗎?

希望可以增加自己連續游自由式的耐力(不會太喘)

目前連續200M 還OK!

感謝解答!

--
Tags: 游泳

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2010-06-03T18:30
3天間隔太長，5組並不多，坦白說只是做好玩的，應該沒幫助.
Steve avatar
By Steve
at 2010-06-08T14:00
之前救生班要暖身 當要做伏地體身時 被教練制止了
他只說出力的肌肉不一樣 怎樣 怎樣的 我也不懂
Mary avatar
By Mary
at 2010-06-09T05:21
三天太久了
Madame avatar
By Madame
at 2010-06-12T20:06
個人認知~~相關性不高
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-14T00:32
重點是你幾天練一次1.2K呢
Mason avatar
By Mason
at 2010-06-16T14:50
以前聽泳隊的朋友聊是說，比賽前做伏地挺身會影響比賽發
James avatar
By James
at 2010-06-16T19:39
揮，但那只是對選手而言。我也不太懂為什麼
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-06-19T13:09
樓上你不懂嘛，比賽前做伏地挺身是在浪費力氣
Puput avatar
By Puput
at 2010-06-19T14:48
我沒說清楚，不是指當天，是說前幾天
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-06-23T01:45
話說車衣先生每天壓500個唷(無誤)
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-06-25T07:52
喔，這是避免太疲勞，通常比賽前的訓練不會加的太重
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-27T16:24
所以除了重訓要暫停，就是游泳量也要減少一些嗎
Michael avatar
By Michael
at 2010-06-29T20:06
差不多
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-07-03T17:39
有個疑問= ="手有力跟喘不喘好像沒啥關聯
Rae avatar
By Rae
at 2010-07-05T16:40
今天下水明明不喘!!手就是沒力XDDDDD大力划慢慢動~~囧
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-07-10T04:53
重量訓練跟喘不喘很有關係唷........
如果是有計畫的要在某段時間內游到某距離,那一定會控制速度
肌耐力跟你的心肺耐力就會搭上關係啦,當你的肌耐力越差
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-07-15T00:54
前進效率越差,心肺功能輸出的功率也越大,會更難持久...
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-17T07:13
有個疑問= ="手有力 https://noxiv.com
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-07-19T00:09
肌耐力跟你的心肺耐力就 https://daxiv.com

高雄市9903期紅會救生員開班

Tom avatar
By Tom
at 2010-06-02T16:43
時間： 99年7月5日至7月20日 （星期一~五 18:30~22:00 星期六、日 08:00~17:00) 地點:高雄市立前鎮游泳池(R7獅甲捷運站旁) (接受當天報名,記得攜帶個人泳具受測) 訓練內容： (一)課程大綱： 1、急救 (中華民國紅十字 ...

救生員受訓大哉問

Tom avatar
By Tom
at 2010-06-02T13:16
救生員受訓大哉問 以下有很多問題請教板上的救生前輩 爬了不少文 但找不到系統性的答案 想考一張證照 不是為了賺錢 是想證明一下自己能不能撐過嚴苛的訓練 也想學一些不一樣的水中技能 不在乎換證麻煩 或是複訓的事 Q1 目前開班數較多的兩個組織是 水協跟紅會 對我而言 都是合格正派 請問課程的內容及時數 ...

亂入第一篇 長泳的好梗

Joe avatar
By Joe
at 2010-06-02T10:26
為了怕各位大人不敢使用亂入功能 小的先來一篇(分明就是想搶第一篇) 最近長泳活動越來越多 希望各位大人可以提供一些曾經做 想要做 或是看別人做的有趣事情分享 讓我們下次長泳可以拿出來玩 私心徵求一個:遇到可愛腹肌救生員時該怎麼故作嬌羞下手的好方法 一經採納 致贈500P以玆答謝 ...

晨跑去晨泳

Ina avatar
By Ina
at 2010-06-02T06:24
好像是個很怪的問題... 距離是不會很遠，也會先熱身再來才是低強度的慢跑 主要是怕下水後抽筋 (3鐵都是先下水沒錯吧??) 有人有這種經驗嗎?? 熱身及加大運動量似乎是一個好的選擇 謝謝 - ...

【教學】男 游泳

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-01T20:18
大家好，請容我毛遂自薦一下，打擾了^^and#34; 以下是我的簡歷，請參考 1.科目：游泳 2.地點：大台北地區(可詳談) 3.時間：(六)(日) 4.希望待遇：400/hr 5.教師性別：男 6.學歷：彰化師大特教系 7.連絡方式：站內信或0921-340602 8.相關證照/資格：水協 ...