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關於游泳與伏地挺身 - 游泳討論

Franklin avatarFranklin · 2010-06-02

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各位好
小弟大概每隔三天左右固定會做伏地挺身5組(20*5=100)

游泳的話大概自由式1200m 30分鐘!

想問一下若游泳輔助伏地挺身

會增加肌耐力嗎?

希望可以增加自己連續游自由式的耐力(不會太喘)

目前連續200M 還OK!

感謝解答!

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All Comments

Donna avatarDonna2010-06-03
3天間隔太長，5組並不多，坦白說只是做好玩的，應該沒幫助.
Steve avatarSteve2010-06-08
之前救生班要暖身 當要做伏地體身時 被教練制止了
他只說出力的肌肉不一樣 怎樣 怎樣的 我也不懂
Mary avatarMary2010-06-09
三天太久了
Madame avatarMadame2010-06-12
個人認知~~相關性不高
Valerie avatarValerie2010-06-14
重點是你幾天練一次1.2K呢
Mason avatarMason2010-06-16
以前聽泳隊的朋友聊是說，比賽前做伏地挺身會影響比賽發
James avatarJames2010-06-16
揮，但那只是對選手而言。我也不太懂為什麼
Franklin avatarFranklin2010-06-19
樓上你不懂嘛，比賽前做伏地挺身是在浪費力氣
Puput avatarPuput2010-06-19
我沒說清楚，不是指當天，是說前幾天
Thomas avatarThomas2010-06-23
話說車衣先生每天壓500個唷(無誤)
Thomas avatarThomas2010-06-25
喔，這是避免太疲勞，通常比賽前的訓練不會加的太重
Valerie avatarValerie2010-06-27
所以除了重訓要暫停，就是游泳量也要減少一些嗎
Michael avatarMichael2010-06-29
差不多
Vanessa avatarVanessa2010-07-03
有個疑問= ="手有力跟喘不喘好像沒啥關聯
Rae avatarRae2010-07-05
今天下水明明不喘!!手就是沒力XDDDDD大力划慢慢動~~囧
Lydia avatarLydia2010-07-10
重量訓練跟喘不喘很有關係唷........
如果是有計畫的要在某段時間內游到某距離,那一定會控制速度
肌耐力跟你的心肺耐力就會搭上關係啦,當你的肌耐力越差
Hazel avatarHazel2010-07-15
前進效率越差,心肺功能輸出的功率也越大,會更難持久...
Caroline avatarCaroline2010-07-17
有個疑問= ="手有力 https://noxiv.com
Andrew avatarAndrew2010-07-19
肌耐力跟你的心肺耐力就 https://daxiv.com