關於游泳的速度和蛙式的轉身 - 游泳討論

請問各位，
我是女生，158公分。

我每次下水都游1000m 約35-40分鐘，
其中150m自由式 850蛙式，
這樣的速度會不會太慢？
因為我游完不會肚子餓，但是會累，很奇怪‧‧‧

另外，想要請問，我在25m的池游，
一直要轉身，請問蛙式如何正確轉身啊？

精華區都是自由式的翻滾轉身，
不知道蛙式要如何轉身才正確？
我每次都會站起來；
不然就右手伏泳池邊硬凹左轉，
但這樣會讓右手很酸，而且也無法在水中完成，頭會冒出水面，
感覺很不正確。

謝謝大家的指導。

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