關於游泳 - 游泳討論

(原文都刪了)

我覺得"spcret1201"大大說的很對呢！
ㄧ年多以前，我也是可以用自由式游1千公尺
不過卻要花半個小時以上的時間
不知道自己的姿勢很醜
還自以為很厲害，可以游1千公尺=.=.....

去年暑假，我應徵到了救生員工作
四個工讀生，只有我不是選手
我才知道人外有人，天外有天
他們游泳都好快，姿勢超漂亮
欣賞他們游泳，是非常舒服的ㄧ件事情~

用舒服來形很很怪吧！
因為他們游泳的pitch都很慢
但還是非常有速度的
就是所謂的，一個划手前進2公尺
整體看起來，很棒吶！

也有些老前輩以前也是選手
他們看到我，都會指點我
我也會請教選手們

我開始改動作、姿勢~
改動作、改姿勢，是很累的
原本可以用自由式游1000m沒問題
改了之後我變成100蛙、100自交替游
再慢慢改成100蛙、200自。 100蛙、300自........
到現在我又恢復1000自了~

原本的1000m 半個多小時~
現在最快有過18分(25m長的泳池)

那段期間
我常常看前輩或是選手的游泳教學
參考他們的菜單
還有他們的遊法

只要有人泳技不錯
我都會研究，他們是怎麼游的
好的學起來，不好的就告訴自己不要變成那樣
(不小心扯到太多=_=")

我覺得原po現在連100公尺都游不到
絕對不是重量訓練的問題
ㄧ定是姿勢、頻率和呼吸協調不對了~
是不是拼命的划手，拼命的踢腳，拼命換氣
結果卻前進很慢，還喘的要死~

每個動作都要作確實
每個划水，都要到定位
別想著要快，慢慢來~

我常發現很多人自由式
手都沒有划到定位，就是划到大腿
提臂的時候，又沒有提出水面
長久以來研究=_="(上班太無聊)










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