游泳

關於游泳 - 游泳討論

Callum avatarCallum · 2009-05-04

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以往都是到游泳池玩玩水，
自由式游不到100m就會很累，
最近想開始認真練習游泳，
每天跑步20分鐘，
請問有需要搭配做重量訓練，
或是有什麼方法可以讓自由式游起來不會累呢?
我已經連續1個月盡量一直游自由式，
但還是會覺得不能一口氣游100以上，
所以想請前輩指導。謝謝

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All Comments

Hardy avatarHardy2009-05-08
我也有認真讀書也讀的不錯，想練游泳，懇請前輩不要澆熄
Frederica avatarFrederica2009-05-09
我的熱情，我真的想好好認真做一件事情。
Andrew avatarAndrew2009-05-14
有可能是姿勢不對，導致換氣不順==>很累
Megan avatarMegan2009-05-15
精髓就在..."慢" XD
Kristin avatarKristin2009-05-16
放輕鬆一點，多多練習就好了^^
Ina avatarIna2009-05-21
一口氣游100公尺真的很不容易 (無誤)
Susan avatarSusan2009-05-23
放心 我連25公尺遊完都很累了..50公尺我根本游不完阿..
Joe avatarJoe2009-05-25
just do it !! 游就是了
Sierra Rose avatarSierra Rose2009-05-25
現在不是要比爛QQ...當然做任何事情都要盡力做的更好
游泳也是一樣，同樣都是要認真努力，我也想做好。
Jake avatarJake2009-05-25
希望大家一起進步囉!!那到底是不是跟沒有做重訓有關??
Joe avatarJoe2009-05-29
不一定要重量訓練，重點是放慢放輕鬆，常游，找人看姿勢
Oscar avatarOscar2009-05-30
跟認真讀書到底有什麼關係呀？ 通常這樣的情形大部分是姿
Mary avatarMary2009-05-31
勢有問題 再來才是練習量 這是單單就游泳方面來說
Regina avatarRegina2009-06-04
要漂.延伸..不太會形容@@..我游了10年才體會到感覺....><
Gilbert avatarGilbert2009-06-09
節奏放慢 才體會的到動作姿勢確不確實 慢可不是在比爛
Michael avatarMichael2009-06-12
回Y大，因為我說我想練到可以比業餘的比賽，有位版友推文
Ida avatarIda2009-06-16
叫我好好認真讀書就好，不要想可以當選手!!!所以我才..><
Adele avatarAdele2009-06-18
放鬆一點，我想一定是您太緊張了XD
先輕鬆的享受游泳的快樂，把它當成快樂的事情
久了自然而然想求進步的時候，就會自己努力了
Adele avatarAdele2009-06-19
您看起來是很有心的人呢，請一定要享受到游泳的快樂喔
Hardy avatarHardy2009-06-19
游泳是很快樂的一件事，游久了就會進步XD"
Faithe avatarFaithe2009-06-21
我的經驗 你把慢跑拉到30-40分鐘 體力夠 肺活量夠
游起來就很輕鬆
Jack avatarJack2009-06-26
至於重訓的話 別鬧了 游泳隊都太不重視重訓了
Eartha avatarEartha2009-06-28
可是我覺得慢跑練出來的體力在游泳上似乎沒什麼效果耶...
Heather avatarHeather2009-07-02
主要是肺活量
Xanthe avatarXanthe2009-07-05
推樓上多位的精髓概念~都在「魚式游泳」書中..我沒抽版稅
Rosalind avatarRosalind2009-07-08
重訓出來的肌肉可能造成浮力差的反效果喔~8金男也不是肌
肉大棒子呀