關於殺球的一些問題 - 排球

最近剛好比系際盃
而讓小弟有幸能在近距離觀察學校的體資生殺球
動作之優雅 力道之猛烈
就算是很開的球也都能輕鬆定四五米
儘管對手同樣是校隊(一般生)
也預判到了位置
卻照樣能打到讓對手接噴
害的小弟我不禁阿斯~心生嚮往起來~~
因此想問板上的各位大大
1.
大家殺球主要靠哪一塊肌群在做最後的施力?
我打到現在是覺得
三角肌(?)對應到揮臂速度
手腕決定打長打定
而腰力決定球重不重
不知道這樣說正不正確?
此外重訓的部分我應該另外著重在哪一塊肌群?
因為我現在都練得很平均

2.
因為我在系隊主要是打攔中
所以沒什麼拉弓的習慣
因此球除了快之外 似乎沒有很重
打play場常常都被輕鬆站定位接QQ
但每次只要拉大一點想用力尻的時候
就都抓不大到球心 沒辦法很漂亮的打出去
我知道用力拉的話打點會變低
但還是想請問拉弓有沒有什麼特別的眉角?

3.
我看校隊的一線球員
他們甩手都又快又流暢
感覺就像一瞬間的事情
不像我殺球的姿勢都太明顯
方向一下就被猜透了
這感覺不單是對牆就能練城的
想問是有另外訓練或加強的方法嗎?

4.
之前打場時有人提醒我
我殺球想用力打時會輪背
想請問那輪背究竟是什麼意思?
另外系上的人也看不大出來我有什麼問題
那我該如何在這種環境下
還能確保自己用正確的姿勢打?

麻煩各位大大了 Orz

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