關於橫拍的正反手切換問題 - 桌球

個人開始打桌球大概1年多
個人球拍是septear 整反面拍皮都是 donic f2
目前對於練習還是以正手來回對擊、反手來回對擊為主
但開始練正反守交錯對擊，覺得拍面的轉換很頓
因為打正手時我會把拍子橫擺於腰部正右側，
比較容易做好擊球準備。
反手則是有點虛握拍柄，讓拍面略為正面朝前。
跟正手那種握緊緊的七字手勢不太一樣。
打是打得到球，可是總覺得打回去的球不太有力。

我現在的情況是
正反握法一樣：反手會卡卡的，久了手會很痠。
正反握法不同：好出力可是轉換及反應速度會較慢。

所以想請問
1.正反手的手勢及握拍方式是否要一樣呢。
2.我在拍皮上有沒有需要做更換或是更好配置選擇的建議。

謝謝

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