關於柯瑞的投籃姿勢 - NBA

※ 引述《osee (os)》之銘言：
: ※ 引述《xx3877 (@_@)》之銘言：
: : 鍵盤甲二來告訴你 正確來說Curry投籃界於一動投籃跟二動投籃之間
: : 一動投籃就是one motion shot女籃和小孩再使用的投籃方式
: 這基本上是正確的
: 之前研究過很久
: 投籃就分兩大類
: 一種是一段式 推投 女籃 curry這種
: 一種是兩段式 先向上 向後 穩住完成L型後 額頭上方的出手 像投石機
個人再做一點點補充……
我認為女籃推投「屬於」一段，但一段不全是女籃推投。



用圖來解釋……
所謂兩段式，投籃（2.）用的力量在於上半身，用腰力平衡身體、用前臂力量投射。

↗ MJ第二次三連霸時，罰球線左右的中距離跳投就是這種感覺。
╱2.
╱ 當然，因為這種投法太吃腕力，
↑ 因此也有球員用上臂，甚至用胸和腰的力量加強投射勁道。
｜ 但是多用了上臂胸腰之力，各處施力不易衡量，增加身體記憶的難度，
｜1. 所以準確率（命中率）也就更難維持。
｜ 此外，要兼顧空中動作的平衡，在長距離時，投射易出現蝦彎之姿。
｜ KB的三分球投射就是這種感覺。
當然，我們鍵盤球員沒有KB這樣的肌力，在三分線外模仿KB兩段出手，
不只是蝦彎，更有點像把球甩砸出去，為了增加力量，犧牲了準頭。

簡言之，兩段是把下半身的力量摒除，
能夠在奔跑橫移、跳躍後仰……甚至是碰撞對抗之後，在空中穩住身形，
然後以身體平衡的快速運算（球感），下達上半身各處施以組合力道把球投出。

如果只吃前臂，就是純用腕力投籃，命中率還是不差，
但若要吃各處組合力道，那就很難精準了！
所以我會覺得 LBJ的三分線投射很噁心，那樣的投射顯示他肌力與協調性太優異了。
（我相信 LBJ在罰球線「坐在椅子上」投球，也毫無吃力之感。）


然後我們被制約了，MJ、KB、LBJ… 教育我們，似乎這樣投籃才叫 Man！
但以坐著投籃（模擬兩段式的2.）而論，一般鍵盤球員能投多遠？

所以其實男籃球場上到處是一段式投籃！
只是因為受制約、更為了出手點更高，我們會把一段式投籃的外觀模仿的像是兩段式。

所以低位後翻時用二段式、三分出手用一段式，外觀上並沒多大區別，
除了覺得 Man，外觀相近可以加強身體肌肉的記憶性，增進訓練的效率。

故坦言之，一般鍵盤球員中遠距離投射其實都已經是一段式了。



一段式的圖在ＢＢＳ上不太好畫，那有點類似 y＝log x 的圖形。

http://imgur.com/JYuCtbO http://imgur.com/tlgkIPD http://imgur.com/XIHylt8
肌力較強的成人 肌力較強的成人 肌力較弱的孩童
向上出手弧度較高 模擬兩段弧度較平 向前出手弧度較平
（一） （二） （三）

重點在於下半身的力量，傳遞到出手是一氣呵成的，
所以一段式與兩段式出手的差別在於，一段式要吃下半身來自於地板的力量。

這造成一段式出手，沒辦法做到「跳投」動作，而模擬成「投跳」。
而且一段式出手在身體對抗後出手的失準程度更為巨幅，也就是更易受防守者干擾。
但相對的，因為只有一段動作，所以出手速度會更快。

然而如前所述，為了增進訓練效能（客觀能力上）與看起來 Man（主觀意識上），
一般鍵盤球員的一段式出手，
會在下半身提供上升力道時「延後」上半身施力投射的時間點。

有別於兩段式投射是等到上升力道結束後，另外施力投籃。

這種模擬形式的一段式投籃，基本上投射還是要憑藉下半身力道，
所以只是延後，而不是真的等到上升力道結束（呈現空中挺腰狀態）。

用圖來看，就是（二）這種感覺，它最接近兩段式投籃的施力圖，
但還是有借用下半身的上升力量，所以不是兩直線線段，而是形狀相像的一條曲線。



回到這個討論串的爭議，
其實SC的投射是偏向圖（一），而有些人覺得女籃推投的是偏向圖（三）。

SC根本不需要低位後仰挺腰「跳投」這種武器，
他只要投射速度更遠、更快、更準確……
所以他的身體根本不需要後仰這種肌肉記憶，他近打一樣「投跳」用「拋投」！

我們把SC出手位置拉遠到中場，他的動作還是一樣，但施力弧度軌跡就是圖（三）了。
而且以他訓練累積的肌肉記憶，他的中場後投籃命中率還是會很可怕的！



所以說，我認為女籃推投「屬於」一段，但一段不全是女籃推投（圖三）。
基本上圖（一）、圖（二）、圖（三）都是一段式投射。


而且誰說一段式投射很娘的？

沒有 LBJ那種肌力與協調性，
哪一位仁兄是能在三分線外兩段式投射還能有個三成命中率的？

連MJ這種肌肉協調性拉到三分線外都命中率銳減，
連KB這樣的苦練，三分線外都擺脫不了有點「甩砸」的味道……

基本上，我相信我們這些鍵盤球員，在三分線距離絕大多數一樣是一段式投射。

只是我們投的像是圖（二）。
但本質上，圖（二）與圖（三）都是一段式。



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