關於晨跑吃早飯的問題 - 路跑 Road Running

各位先進大家好

我目前是大四學生等研究所放榜

因為時間蠻多的想來練習跑步順便鍛鍊肌肉

住在信安街和崇德街口

目前目標就是把崇德街到底來回一趟

可是因為我有打晚上班的工

所以要跑步可能就要早上(下午會太懶懶得出門....)

想請問一下要是要一早起床跑(大約7~8點間)

要先吃早餐呢?還是直接去跑呢(擔心血糖會過低)?

另外問一下七到八點崇德街還會有人跑嗎?

因為打工的關係要常常一個人呆在黑漆漆的機房QQ

希望不要吸引好兄弟進駐

另外簡單介紹一下自己

我身形偏瘦(177-58)

但腹部的部分從小一開始就一有層頗厚的脂肪(高體脂?沒測過)

高中曾經連續兩個月每天做仰臥起坐100下

卻完全沒有消掉的跡象(且我的肌肉細胞似乎頗不發達，從小就乾乾扁扁的)

後來才知道原來要做有氧運動才能消除

但因為我人已經很消瘦我再跑步(有氧運動)會不會讓我看起來又更瘦....

還是說要補充高蛋白呢?

我知道這有點接近fitness版的範圍

但還是請有經驗的前輩能幫忙解惑，謝謝各位

--