關於晨泳 - 游泳討論

Steve avatar
By Steve
at 2011-11-13T23:23

Table of Contents

在此跟大家推薦一本書 叫作《運動改造大腦：IQ和EQ大進步的關鍵》
http://0rz.tw/ckpkA

這本書一開頭就提到了一項被稱做「零時體育」的計畫
http://0rz.tw/jD7kh

簡單的說就是讓大家早點起床做運動，發現上課精神會更好，讀書成績也跟著進步了！
然後 談了一堆生物的東西

本人的建議是 看不懂那些專有名詞也無所謂 知道運動有哪些幫助就好


有一個需要特別提醒各位的地方，就是要做有氧運動對於精神的幫助比較大，而且剛做完

運動精神並不會比較好，要小休片刻精神才會比較好。


至於吃早餐的部分，我個人的想法是如果太餓就先吃或只先吃一點再運動，如果不先吃也

不會在做運動之時覺得很餓很不舒服的話，那就運動完再吃就好。


--
推 Nomoresin:更多SCV http://0rz.com/fMg8Hw01/01 17:39
推 Nomoresin:更多SCV http://0rz.com/73HioJ01/01 17:39
推 Nomoresin:更多SCV http://0rz.com/6yn4kr01/01 17:39
推 Nomoresin:更多星羽http://0rz.com/Nisf6H01/01 17:39

--
Tags: 游泳

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-11-15T03:48
更多SCV http://0rz.com/fMg8Hw
更多SCV http://0rz.com/73HioJ
更多SCV http://0rz.com/6yn4kr
更多星羽http://0rz.com/Nisf6H
Freda avatar
By Freda
at 2011-11-15T05:28
謝謝喔 一樣感謝您
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-11-16T12:59
好書分享，甘溫！

議員爆泳池淹死人　救生員忙聊天

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-11-12T19:11
※ 引述《ilovewwf (我愛呱呱浮)》之銘言： : 台北捷運公司北投機場游泳池，今年9月發生一起60餘歲泳客溺斃事件，北捷對外表示， : 當時救生員立刻發現有人溺水，救起後施以CPR仍不治。北市議員賴素如在調閱泳池錄影 : 帶後發現，當時值班的2名救生員，1人在聊天，1人在收票，沒人注意到泳客溺水，直到 ...

自己拍的自由式教學片-怎麼游得比較有效

Isla avatar
By Isla
at 2011-11-12T14:28
先感謝大家對之前蛙式教學片的支持 順應大家的要求拍了自由式的教學片 影片的內容主要是講游自由式身體的正確位置 和大家常見的幾個問題 1.因為划手踢水等動作破壞了身體的平衡跟姿勢 2.錯誤的身體重心 3.錯誤的施力方法跟發向 主要還是大方向.影響比較小的細節部分就沒在這提到了 http://www.yo ...

議員爆泳池淹死人　救生員忙聊天

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-11-11T21:01
※ 引述《ilovewwf (我愛呱呱浮)》之銘言： : 台北捷運公司北投機場游泳池，今年9月發生一起60餘歲泳客溺斃事件，北捷對外表示， 老實說 我覺得60幾歲的人，都那麼老了，再活也活不了多久 而且游泳池都150公分高而已，這樣還會溺水，肯定有問題，搞不好是自己愛亂潛水， 結果潛到昏倒溺斃 我覺得 ...

議員爆泳池淹死人　救生員忙聊天

Emily avatar
By Emily
at 2011-11-11T12:01
台北捷運公司北投機場游泳池，今年9月發生一起60餘歲泳客溺斃事件，北捷對外表示， 當時救生員立刻發現有人溺水，救起後施以CPR仍不治。北市議員賴素如在調閱泳池錄影 帶後發現，當時值班的2名救生員，1人在聊天，1人在收票，沒人注意到泳客溺水，直到 隔壁水道的人發現，把泳客救起時已回天乏術，她今天痛批救生員 ...

游泳、泡湯 請找有OK認證店家

Madame avatar
By Madame
at 2011-11-10T16:49
http://news.chinatimes.com/domestic/11050615/112011110800281.html 冬天民眾愛泡湯，台北市衛生局辦理「泳池、浴室、溫泉業衛生自主管理OK授證」，今 年逾一百家業者通過認證，未獲得認證業者多是未提出水塔清理紀錄等，衛生局說，民眾 看見認證標章，代 ...