關於攔網 - 排球

※ 引述《tempoking (tempo)》之銘言：
: 標題: [問題] 關於攔網
: 時間: Mon Dec 22 01:51:59 2008
:
: 請問系隊平常練習時
: 攔網該如何訓練

攔網要多多練習，還有累積實戰經驗吧
剛開始可以要求手要有包住球的感覺
可以兩人一組，一個在網子對面往上拋球(自己場的網子上)，
另一個在另一邊盡量把手伸過去，然後把球抓到自己場來，
要記得跳上去要縮小腹，
對系隊來說應該不求封死，能碰高就好，"不要觸網是重點"(個人見解)

也可以拿張裁判椅之類的，扣給別人封

然後我覺得封網最重要的是抓時間，
這我也不太懂，我只會說說...
大概就是快攻要跟人一起起來，手要罩著球，
長攻大概是要出手的前一拍吧！

如果你們隊的人攻擊腳都不會越界的話
實際上去封封看，我覺得是最好的

我覺得封網超難的，要考慮很多，
攻擊手助跑角度、球近網、開網、
攻擊手個人特色、關鍵時刻舉球員的配球...etc

雙人攔網我是覺得就多併多練
攔中要增加體能，攔兩邊定位要定好，
後面防守員也要會看攔網的漏洞，
不是一直說人家有中洞什麼的，
真的很難併到沒有中洞(可能是個人偏見)，

: 最近打比賽
: 攔網能力嚴重不足
: 想加強訓練
:
: 系隊平均身高偏低
: 練習是否有所不同

不懂你說的偏低是多低，
個人覺得只要可以把對面的球拉回來的高度就夠了，
畢竟我們都不是甲組球員(可以跳很高，高到攔網者被對方定頭XD)，

如果不行的話，那就練看看稍微開網點的封網，
手掌朝上，把球噴高就好了，
不要讓後面防守者第一時間被打死，
這樣在系隊裡面我就覺得是很好的防守隊伍了，

: 請各位提供意見
: 謝謝
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