關於攀岩所應訓練的 - 極限運動 X-sports

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-01-10T22:45

Table of Contents

※ 引述《tonyshi (xxxx)》之銘言：
: 想請問一下
: 攀岩應該是必須要訓練手指的力量吧
: 那手指的力量是要怎麼訓練呢 謝謝

在爬到5.11之前先不要做指力訓練
容易受傷技術層面也不會進步
多爬就可以了

留意手法有握摳拉推捏拍等
不過初學時腳法對攀爬能力有較大的影響

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All Comments

關於攀岩所應訓練的

Steve avatar
By Steve
at 2007-01-09T00:00
想請問一下 攀岩應該是必須要訓練手指的力量吧 那手指的力量是要怎麼訓練呢 謝謝 - ...

獨輪車算是極限運動嗎?

Olive avatar
By Olive
at 2007-01-05T08:36
我的問題如抬頭.. -- 生氣 就是拿別人的過錯來懲罰自己 - ...

尋找台北攀岩的繩伴

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2007-01-02T18:41
我是個學生，其他攀岩的朋友大多都在上班，只有假日有空 想要找一個平日下午可以一起出來爬岩的繩伴 大概介紹一下的我狀況 學爬岩是3年前開始學 ...但是中間休息了1年多 到10月份才繼續這運動 目前的程度因該只有5.09~5.08吧 囧Tz 所以還沒有上過先鋒， 時間上是平 ...

想要學極限排輪嗎

Noah avatar
By Noah
at 2006-12-31T00:22
現在在桃園南崁有一位專職教練 小打 非常強 有比過x game 歡迎大家來報名 - ...

運動官方網站評鑑指標之研究調查

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-12-20T13:11
您好： http://www.my3q.com/home2/136/nosscire/25579.phtml 這是一份關於運動官方網站評鑑指標的問卷， 主要想瞭解網路使用者對於運動官方網站各方面的看法， 總題數不多（45題），請您據實並仔細填寫， 同時感謝您的支持與合作 - ...