極限運動

關於攀岩所應訓練的 - 極限運動 X-sports

Steve avatarSteve · 2007-01-09

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想請問一下
攀岩應該是必須要訓練手指的力量吧
那手指的力量是要怎麼訓練呢 謝謝

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All Comments

Ula avatarUla2007-01-10
攀岩可以訓練到手指的力量呀 xD
Brianna avatarBrianna2007-01-11
最直接的方式--常攀岩 平時可以練習用手指做伏地挺身
Isabella avatarIsabella2007-01-13
不過別操之過及 手指韌帶或關節受傷就不容易復原
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2007-01-14
阿 還有一招 手心朝下抓握重物 例如書本或是磚塊之類的