關於攀岩所應訓練的 - 極限運動 X-sports

By Steve
at 2007-01-09T00:00

All Comments

By Ula
at 2007-01-10T11:39

攀岩可以訓練到手指的力量呀 xD

By Brianna
at 2007-01-11T23:17

最直接的方式--常攀岩 平時可以練習用手指做伏地挺身

By Isabella
at 2007-01-13T10:56

不過別操之過及 手指韌帶或關節受傷就不容易復原

By Skylar DavisLinda
at 2007-01-14T22:35

阿 還有一招 手心朝下抓握重物 例如書本或是磚塊之類的

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