關於揮臂疼痛的問題 - 排球

最近要比賽了 打球的量非常大

但是常常會碰到一個問題，就是手肘往腋下延伸的那條筋(靠近手肘)會很痛

起初以為是揮臂太用力導致 後來發現似乎是手肘前端揮下去 而後端沒有跟著下去

造成類似將手平伸掌心朝上，一個力量下壓手掌另一個力量上推手肘關節 的疼痛感

然後擊球又是一瞬間出力，有時候不小心大力揮下去真的會很痛

會造成這種結果的原因我想可能是自己在打貼網球的時候不太敢完整揮臂 怕會卡到網子

就會在半空中硬把手給停住

想請問專業的版友 關於這個問題有沒有辦法解決呢?

如何可以打出好的球卻又不用怕手卡到網子?

感謝~

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宰相肚裡能撐船 ， 將軍下體能煞車


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